0177実況厳禁@名無しの格闘家垢版 | 大砲2020/09/09(水) 15:31:10.74ID:E9J9IKMP0 ベンチやるよりロープを腕だけで登るトレーニングで作った筋肉の方が格闘技としては有効だしな 未来のやってるトレーニングは単純な筋力ってより試合後半になってもフルの力で動くことを目的とした筋肉づくりって感じだな