0170実況厳禁@名無しの格闘家垢版 | 大砲2020/09/09(水) 15:16:23.44ID:O4BxMC5a0 >>138 ベンチみたいに手を広げて前に突き出す動きは本当に使わんからね やるならディップスが近い。あとベンチは肩を痛めやすいしな。 懸垂は引く力だし使う筋肉多いし、格闘家としては必須のメニューだが