0101かなしみのクリボー ◆M1VeLQU8TY (ワッチョイ d7db-GpIZ)垢版 | 大砲2018/11/04(日) 19:48:03.58ID:4T/aevDj0 バーベル使ったトレーニングが一番基本よ 海外のMMAだのなんだのの いや格闘技以外でもトップアスリートはみんなやってる そうボディビルのトレーニングをね