運動部なんだけど、最高のパフォーマンスを発揮するにはどのペースでオナニーをしたら良いかとか誰も教えてくれないのだけど、
試合前はオナニーした方がいいの？
男女別にオナニーのタイミングや頻度などを医学の観点から回答してください
スポーツによって違うのかな？