30歳前後までは人前で話すとアウアウってなってたけど
現職で人に説明したり会話しないといけなかったから
カンペなしで面接も発表も大した苦にならなくなったわ
そこが30代で一番成長したところかもしれん
職歴的にはグダグダになっちまったけど