0728名無しさん@引く手あまた
2019/10/21(月) 23:31:15.62ID:rmPJySp30それ、夜抜くしかないよ
朝も昼もご飯抜けななら、夜抜くしかない。
お腹がどうしても空くから白湯なり薄いお茶なりでごまかす
最初は1日おきで、食べるものを茹でた野菜(根菜類NG)で慣らしていく
ゆっくり太るならともかく、急激に太るのはコレステロールの数値とがやばくなるし、
血管詰まるよ。(脳血管だとヤバイ)
8kgって57,600kcalだよ。
毎日640kcal余計に食べてる。
吉野家の牛丼1杯相当の食事を余計に摂ってることと同じだよ。
ご飯普通盛り(150g)のカロリーは約252kcalだから、
3ヶ月で228杯分余計に食べてるってことだよ