これから8年ぶりに夜勤ある会社に転職するんだけど経験者に質問

夜勤初日前の日は、どうやってリズム調整してる？
①夜勤初日前は朝まで起きて昼間に寝る
②夜勤初日前は普段通り夜寝て、昼間に2～3時間仮眠をとる