そもそも優良企業は新卒で事足りてるから中途を雇わない。中途を採用するとしても、研究職の経験5年以上とかのスーパーマンのみ。
どっかで妥協して、もう現実としてあきらめて、ブラック企業の中でも少しでもマシな会社を探すしか生き残る道はないと思う。
そこが譲れないとしたら、どんどん無職期間が伸びていくだけでデメリットしか生まれないんだよね。