>>379
素人乙
簡単にパワーやスピードの両方手に入ると思ってんのか？
ウエイトだけやっても1年かけてやっとこベンチ100だよ、そこそこの体格から
筋肉増だろうが体重が増えたらスピードは落ちるしな
数年かけてパワー増やし絞り込みも行い、並行して野球のスキルもあげて完成するのは大学生以降だ
お前なんて10年やってもベンチ100すらできねーよ