>>658
早く体重が減るのは糖質制限
糖質は保水力があるかは糖質減らすと体の水分が抜けて体重減る＝げっそりするから極でぶ向き
普通体重かちょいぽちゃが綺麗に痩せるなら短期間の糖質制限＋脂質制限に変えていくのが成功率高い