0444ほんわか名無しさん垢版 | 大砲2019/04/21(日) 23:09:12.980 (・◎・)アナルの筋肉の使い方でち 踏ん張るようで踏ん張らない出し方で アナルを絞るでち 下痢は摂取したミネラルとか栄養素をウンコに持っていかれるからダメでち