0110ほんわか名無しさん垢版 | 大砲2018/03/03(土) 03:02:47.570 意識してケツから前に押し出すような感じでヘソを床スレスレにもっていって そこから顎付きそうなくらい腕を真っ直ぐに伸ばす、かな。 それで30回できるようなら立ちコロ移行考えてもいいかも。