>>845
BMIで29.3といったところか
確かに、欲を言えば10キロ、最低でも5キロは落としたいな
食は細いと言っても、ファストフードが好きだったり、ジュースを飲む習慣があると太る。
あと、麺類や揚げ物など、炭水化物や脂肪が多い食事を採ってないか？
野菜とタンパク質中心の食事にして、間食抜きにしたら良い。
それから、夕食は摂らずに朝と昼だけにするというダイエット方法もある
寝る前に食うのが一番太るから