>>120
参考になるかわからんけど
・仕事前に一般知能問題を勉強してしまう
・通勤中に参考書を見る
・スマホでノートやテキストの要点をまとめたところの写真を撮って
トイレ休憩や昼食のときに確認する
・仕事が終わったら風呂に入って疲れを取って勉強できる体制にする

あと、可能ならば仕事後は家に帰らずに図書館とかスタバなどで勉強すれば良いと思う。
いやー、バイトや社会人組はつらい！