>>47 体重の落とし方による。　筋肉も代謝も落としていいなら炭水化物とか糖質取らないダイエットすれば一ヶ月で数キロ落ちる。
これ若い女性がよくやるダイエットだけど、代謝も落ちるから速攻リバウンドする意味ないダイエットな。

筋肉維持して代謝上げながら体重落とすのは筋トレしながらたんぱく質取るダイエット。
すごい大変だけど一回体できると太りにくい体になる。