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友達がいないゲイの休日 140日目
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0004陽気な名無しさん
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2021/02/16(火) 22:32:08.50ID:3i+qxtdv0
汚料理バカ釜があっちに行ったから、こちらは平和になりそうねw

まったりいきましょ♪
0005陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 01:57:18.60ID:UOnOi7cB0
何だか寝れないわ
明日は会社に行かなきゃならないのに
皆さん、寝れない時はどうしてる？
0006陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 02:03:40.23ID:IC1pyj2E0
どうしても眠れない夜はウイスキーを少し飲むよ
0007陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 02:23:06.44ID:sYvpQdhk0
・メラトニン
・酒（アルコール耐性次第、アタシは弱いから飲まない
・横たわったままスマホいじる（体力消費しないから後々楽）
・30分くらいお散歩とかストレッチして（脳と体をリセット）
　ぬる湯にしっかり浸かる（副交感神経を刺激して寝やすくなる）

まだ寒いし横たわったままかしら
0008陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 02:23:43.80ID:UOnOi7cB0
>>6
アタシ、酒の飲み過ぎで劇症膵炎やってから飲めなくなったの・・・

でもレスありがとう。
0009陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 02:26:23.95ID:UOnOi7cB0
>>7
メラトニンの錠剤一時期試したけど、次の日が眠くて眠くてアタシには合わなかったみたい。
厚着してマンションの周りを軽く散歩してくるわ。

ありがとうね
0010陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 03:03:44.59ID:UOnOi7cB0
ちょっと散歩したら、眠たくなってきたわ！

おやすみなさい
0011陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 09:16:46.49ID:JAlI8Wyw0
早くも沖縄キチガイが書き込んでるというか立てたのが基地なんだけどねw
0012陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 09:27:13.53ID:Ebly/mCF0
眠れない時は寝たまんまヨガってアプリをやってるわ
筋弛緩法っていう病院の不眠治療にも使われるリラックス法と瞑想みたいなものを組み合わせた感じね
布団に横になったままガイド聞いてやってると結構寝落ちしてるわ
無料のコンテンツもあるから試してみるといいわお勧めよ
0014陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 23:01:49.66ID:XWykKVpE0
昨日の不眠症釜よ！
ヨガ、さっきYouTubeで見て「安眠ヨガ」ってのをやってみたわ！
身体がポカポカして良い感じよ！
0015陽気な名無しさん
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2021/02/17(水) 23:02:39.22ID:XWykKVpE0
>>12
そんなアプリがあるのね、後で調べてみるわ！
ありがとう
0016陽気な名無しさん
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2021/02/18(木) 00:05:38.62ID:c2URrmv/0
あたしもジムだったわ。
ホットヨガ2レッスン受けてきたわ。
0017しんぶん赤旗を読みましょう
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2021/02/18(木) 00:33:20.02ID:4PNQ1JpO0
しんぶん赤旗を読みましょう
Slot
🍒😜👻
😜💣🌸
🌸👻🎰
Win!! 4 pts.(LA: 1.43, 1.53, 1.51)
0018しんぶん赤旗を読みましょう
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2021/02/18(木) 00:40:31.38ID:4PNQ1JpO0
しんぶん赤旗を読みましょう
Slot
🎰👻💣
🌸🍜🌸
💰👻👻
(LA: 1.39, 1.39, 1.42)
0020陽気な名無しさん
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2021/02/18(木) 02:50:12.44ID:FWo3xwX40
料理釜と沖縄キチガイが消えたせいで、まったり良スレになったわね！
0021陽気な名無しさん
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2021/02/18(木) 05:35:48.32ID:dta7hYo20
滑ってるわよ
0022陽気な名無しさん
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2021/02/18(木) 05:39:19.62ID:CZqq4OjT0
いいオナした後は快眠できるわ
0026陽気な名無しさん
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2021/02/18(木) 09:13:36.61ID:3y4bRATS0
>>24
あんた、朝からこんな凝った料理してんのw？

アタシなんてパンにとろけるチーズ乗せてチンして終わりよ！
0036しんぶん赤旗を読みましょう
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2021/02/18(木) 23:36:58.99ID:4PNQ1JpO0
しんぶん赤旗を読みましょう
Slot
😜🎴💣
🍜💰👻
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(LA: 1.23, 1.56, 1.75)
0042陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 03:15:14.77ID:48PSSPNz0
>>38
よくもまぁ、こんな犬の糞みたいなゴミを食えるわね・・・

と思ったけど、3,4枚目のやつは普通に美味しそうだわw
0044陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 11:56:11.91ID:zC2BXFXo0
新橋のハッテン場に行ってくるわ。
もう自粛自粛自粛とか我慢できないのよ！！！
チンポがアタシを呼んでるの！
0046陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 13:10:04.40ID:fgKr22jM0
おちんちん頂いてきたわ、って報告聞いて嬉しいもんなの？
頂いたモノの画像が有れば大歓迎だけど
0048陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 13:44:32.51ID:IcPSykIc0
その一本が生でやりまくりのAIDSチンポだったらどうするの？
0049陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 13:57:56.97ID:i5F8w8Jr0
あたしは今日ジムが休館日だから、ぶらぶらしてくるわ。風が思ったより吹いてるわね。
マフラーあった方がよかったかしら。
0050陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 14:22:04.65ID:OCEh4hhN0
アテクシもハッテンしてこようかしら。

48歳のわがままbodyのバリネコだけど売れるかしら？
0052陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 15:42:49.04ID:A7HcUda30
アンニョン

お久しブリーフよ

原チャリで南部行って日焼け日光浴一時間してきたわ(*´ω｀*)☀今日晴れてたから海がすごいキレイだったわ🏖🌟

ツーリング帰りに天下一品(*´ω｀*)🌟🍜２年ぶり？くらいにたべたわ(*´ω｀*)♥

https://i.imgur.com/P1LX0A1.jpg
https://i.imgur.com/10hPqAW.jpg
https://i.imgur.com/TKGrgFo.jpg
https://i.imgur.com/1FWOzmD.jpg
https://i.imgur.com/9dErjVJ.jpg
https://i.imgur.com/FqAX5qf.jpg
https://i.imgur.com/WE2X2ex.jpg

https://i.imgur.com/5pLbyV0.jpg
0055陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 17:53:55.88ID:0YEoBCfr0
沖縄なんでこっち来てるの？あっち行きなさいよ気持ち悪い
0056陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 18:38:11.63ID:A7HcUda30
huawei p9 liteからシャオミ9tに変えたからか写真すごくキレイだね(´・ω・｀)
0058陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 23:09:23.25ID:QCq+qnmt0
久々にセフレに呼び出されたわ。
奥に出してきたわ。
0059陽気な名無しさん
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2021/02/20(土) 23:24:02.79ID:moHvqIAN0
明日の都内は暖かくなるそうね！
オサレして新宿にでも買い物行こうかしら？
0061陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 00:18:12.70ID:/9hKuq5T0
>>52
沖縄の海やっぱいいわね。
岩の風景も素敵よ
0062陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 03:39:32.87ID:aq6E/mI40
みんなキラキラしてて羨ましいわ
休みの日も気力がなくて一日スマホ片手にだらだらしてる
先日観た映画で彼女に｢漫画やゲームして息抜きしたら？｣って言われた彼氏が
｢仕事で疲れて内容が入らない、息抜きにならない、パズドラくらいしかやる気がしない｣って言い返すシーンがあって、本当に刺さったわ
0063陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 06:51:39.47ID:YInb8FD70
>>61
素直な感想コマウォ
0066陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 09:38:30.26ID:q29h9jsF0
あたしも夕方からジムよ。
今日はホットクラス2つ受けるわ。
0067陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 09:46:47.67ID:FKpsbBlc0
夜営業出来ないんだから、朝から開ければ良くない？朝酒したいヲンナも多いはずよ。異論は認めないわ。
0068陽気な名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 11:42:55.04ID:SW38hj1Z0
天気が良いわね〜
さて、脱糞してジム行く準備しようかしら
0070陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 14:40:38.48ID:j1YWBZgT0
>>66
そういうのって複数受けても大丈夫なの？
ハードじゃない？
0071陽気な名無しさん
垢版 |
2021/02/21(日) 14:50:39.66ID:LeNrFAL/0
昨日は急遽仕事になってしまって、明日が休み。もともと水曜日も休みだったから、四連休になってしまったんだけれど、誘える友達もいないからダラダラと今日も一日を終えるわ。
やっぱり皆さんのようにジムとか通った方が良いのかしら。今はまだ病気とか無いけれど、就職してから肥り続けて今は30代半ばで100kg超。取りあえず明日辺りジムに見学に行こうかな。
0072陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 14:52:00.26ID:bIovg3Ls0
>>71
いきなりジムよりウォーキングやランニングである程度体力つけてからの方がいいわよ
0073陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 14:55:44.51ID:3oR8x6/E0
>>71
身体を動かした方が良いとは思うけれど、運動が好きでなければわざわざジムに通う必要は無いかもね。自宅の近辺をウォーキングするだけでも良いんじゃないかしら？

それにしても身長にもよるけれど100kgを超えるわがままボディ、そそられるわ。
0077陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 20:48:25.50ID:q29h9jsF0
>>70
そこそこハードよ。ポーズがそこそこできるようになってからの方がしんどいけど、脱水状態さえ気をつければ、ホットクラスは休憩適度に挟むから何とかなるわ。
0078陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 21:12:18.60ID:jyVpFfaY0
>>69
ワカメ食べなさい。
乾燥ワカメを味噌猿とかスープに打ち込んでたらふく食べるの。
翌朝、ドッサリよ？
0079陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 22:27:36.87ID:NGRsnRF+0
もっと良い方法を教えてあげるよ
１２〜１６時間、消化する物を食べないで過ごす
腸内をキレイにする効果があって、腸の動きも良くなるんだって
おまけに健康にも良いとのこと
無理に毎日やらなくても、数日に１回くらいやってみると良いよ
0080陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 22:31:40.49ID:lRchYDzG0
はあくだらなーとか思ったけど、
三食少な目にするだけでも体調よくなったわ
今たまたまその状態なの
0082陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 23:13:28.40ID:N2Tvv9eO0
1日の食事を8時間のうちに済ますというやつね朝食7時に食べたら夕食は15時に終わらせるとか
0083陽気な名無しさん
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2021/02/21(日) 23:26:12.44ID:pfk+ytEK0
しれーっと会話してんじゃねーよ糞キモ沖縄釜！
0084しんぶん赤旗を読みましょう
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2021/02/22(月) 01:08:13.74ID:GsKOLHmI0
しんぶん赤旗を読みましょう
Slot
😜💣🍜
🍜🍒🎰
💣🍜🍜
(LA: 1.22, 1.19, 1.23)
0089陽気な名無しさん
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2021/02/22(月) 10:33:31.65ID:TC55uanS0
朝からスタ丼とか何考えてるのよww

見るだけで吐き気がするわw
0092陽気な名無しさん
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2021/02/22(月) 12:06:36.27ID:jzrxGfDb0
>>79
毎日それやってるわ。
日中好きなだけ食べて朝は以前はコーヒーとビスケットだけだったのをやめて水だけにしたの。飴は舐めることもあるけどw
トータル13〜4時間は断食状態
睡眠と通勤と仕事でそれほど空腹も気にならないし何より体と頭がスッキリするわ。
ちょっと話題に乗り遅れたかしら、ゴメンなさいねw
0093陽気な名無しさん
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2021/02/22(月) 14:30:09.24ID:AxvdoNIF0
単に半日くらい食べないという行動だけで、何か良い物を食べようと考えるより簡単ですね
ただ、水分補給はしっかりしないと、便がコロコロになるんで要注意
0095陽気な名無しさん
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2021/02/22(月) 17:20:18.33ID:qMuODOF80
>>69
毎朝快便な私から言わせると便秘気味な人って水分足りてない気がするわ。
毎食でコップ2杯はお茶とか飲んだほうがいいと思う。
0097陽気な名無しさん
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2021/02/22(月) 18:28:06.95ID:DcSjkyCK0
水は小まめに飲むようにした方が代謝は良くなるわね。
芸能人とかアスリートみたく2リットルまでは行かなくてもペットボトル一本分くらいかしら。
0098陽気な名無しさん
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2021/02/22(月) 18:37:02.49ID:99D3KfwI0
飯田圭織が「１日に水は３Ｌ飲みましょう」ってコントレックスの宣伝してたの思い出したわw
0099陽気な名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 18:45:02.82ID:qMuODOF80
>>96
2杯×3食＝1200mlよ。
それくらい普通よ。
0100陽気な名無しさん
垢版 |
2021/02/22(月) 19:14:38.89ID:4PNO8eDz0
>>98
ダイエット水とか一時期マンコが群がったやつよねw？

コントレックスは腹が下るからイヤだわ〜
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