何か道具や薬を使う訳じゃないわよ
ナビゲートを聞きながら言われた部分に自分でグッと力を入れてからフワッと緩めるだけよ読んで字のごとく
ゆったり寝転がったままできる単純な運動だけど深いリラクゼーションが得られるの
気付いたら寝てるわ
まあこんなスレにいるんだから睡眠アプリなんて興味ないかしらね