あたし双極って言われてて脳波測ったけど別に全く異常なしって言われたわよ
（『器質的な異常は無い』って言われたからその器質的な異常って奴と双極独自の脳波っていうのが同一なのかは知らないけど）
でもあたしここ一月でほんといい加減治そうと思ってスマホとかネットとか2週間くらい完全に辞めてたし朝7時には起きて22時には寝るようにして
寝る時はスマホはもちろん電気とか完全に消して真っ暗にして軽くストレッチしたりマッサージしたり枕元に飲み物用意して目が覚めたらスマホいじるんじゃなくて飲み物飲んだりマッサージしたり
部屋やトイレの掃除して溜まりに溜まったホコリをきれいにしたりとにかく自分を大切にしてたら今の時期すごくイライラしやすいのに今すごいリラックスしてるし長年下痢だったのに今バナナうんちが毎日スルッと出るわ
メンタル系の病気って結局自分を大切に扱ったらあっさり治るわよ