みなさんレスありがとう。

あたしデブじゃなくて、筋肉を維持するために、ちゃんと自炊でタンパク質をとりたいのよ。
だから肉か魚は自炊で毎晩食べていて、そのせいで自炊の割に夕食費が高いの。魚だと最低でも500円以上するし。
そして>>379さんの想像通り、食パンは好きじゃないから、朝食にはクロワッサンとハム＆チーズよ。

タンパク質はこれ以上減らせないから、ハムやチーズの消費を控えて節約することにするわ。