筋トレは腕立て伏せが良いとのこと
あたしこの間から始めたわ
だって腹筋ローラーだけだと物足りないから
今この間の腕立て伏せで肩の中がピーピー痛いから
お休みしているの
スクワットはしないわ
前回続かなかったから