精神不安定、鬱、病んでる時にすること

**陽気な名無しさん** · 2019/09/14(土) 19:22:09.59

将来が不安すぎて毎日病んでるわ…
少しでも気楽に生きたいの

**陽気な名無しさん** · 2019/11/05(火) 00:56:56.76

そんな休ませてくれるなんて
それが当たり前なのかしら
会社員した事ないから知らないわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/05(火) 01:04:15.85

勤続年数が長いと休職命令も長くなる会社もあるわよ。それで復職できなければ退職手続きとられて自然退職ね。

傷病手当金をもらいきっての退職かしら。
次がいいとこだといいわね。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/05(火) 02:06:52.97

>>542
ありがとう。
不安だらけだけど、なんとかやってみようって思えるようにはなったわ。

そうよ、傷病手当をMAX受給よ。
17年勤めたわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/05(火) 09:16:49.05

傷病手当金って、確か、一つの病名では人生で一回しか貰えないのよね？
貰った事無いから間違った事書いたらごめんだけど。

会社員時代、休職も考えたけど、仮に治って復職できたとしても
会社が信用出来ない、嫌いだったからもうさっさと辞めたわ。
今は失業給付300日コースで職探し兼、休養中だわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/05(火) 09:34:20.81

休みたくなったら休めばいいのよ
魂擦り減らして働いても仕方ないわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/06(水) 01:08:19.32

>>544
そうよ。同じ病名だと1回までね。

ゆっくり休んで、
またいいお仕事に巡り合えるといいわね。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/06(水) 01:08:40.63

>>545
今回休職して、ほんとそう思ったわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/06(水) 02:01:57.39

>>545
横からで申し訳無いけどとても沁みて泣きそうだわ
ありがとう

**陽気な名無しさん** · 2019/11/06(水) 21:47:33.23

会社によっては欠勤でも社会保険、厚生年金取られるから気をつけてね。
あたしは毎月6万ぐらい会社に払ってたわ。
結局自己破産して会社辞めたけどね。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 07:52:36.02

おふとぅん温かい。唯一の友達。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 09:50:07.21

>>549
自己破産いいわね、憧れる
自営業者？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 09:57:52.07

>>551
ただのサラリーマンよ。友人に200万も貸したけど彼も自己破産。
なんにも残らないスッカラピーよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 10:56:33.51

サラリーマンやってて200万で自己破産？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 12:17:08.70

>>552
でも自己破産しても刑務所入るわけでもなくローン組めなくなるくらいで罰はそんなに重かないでしょ？
こんなチマチマ節約生活してストレスためてるよりトバトバ使って自己破産した方が精神的にいいんじゃないかと真面目に思ってるんだけどその他に嫌なデメリットあるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 13:47:34.92

分譲住まいだったし、毎月の社会保険やなんやらの六万が溜まって払えなくて会社の先輩に200万ぐらい借金してたのよ。それから先は地獄道よ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 14:48:40.41

あたし何に使ったか分からない
借金が700万位あったけど
自己破産という選択しないで
時給の高い派遣社員という道を
選んで全部返したわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 15:04:58.12

>>556
あなた偉いわ。
あたしは酷い鬱になってもう何もできなかったわ…
今も寝たきり生活よ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 16:12:43.54

寝たきりってどうやって生活してるの
ヘルパーさん？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 16:25:40.05

生活保護よ。医者から入院もすすめられたけど。
毎日食事一食、それも冷凍パスタとかばかりよ。
もう希望がないわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 16:35:26.27

ネットできるうちはまだ大丈夫よ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 16:41:00.07

そうかしら？優しい言葉ありがとうね

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 18:04:54.14

商品とはこれはこういった味のするものといった見本だから
その味をお手本に料理するのよ
あの冷凍品はあんな味だったなと思い出しながら作るの

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 18:31:45.88

誰か>>554に答えて上げて

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 20:06:02.51

>>563
答えて上げてって質問した本人やろw

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 21:39:11.67

>>561
生活保護あるんだったら
お米、お野菜、納豆、卵、鳥胸肉にしなさいよ！！

**陽気な名無しさん** · 2019/11/07(木) 22:19:24.23

皆さん大学まで卒業されてる方なのかしら
あたしは高卒自営業なんだけど。
鬱、不安定といっても休めない時は休めないわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 01:25:44.48

自営なんてすごいわね。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 01:34:12.20

>>565
あなたのおっしゃる生活をしてるわよ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 06:07:53.58

>>564
本人じゃないわよ
あたしも知りたいから答えて上げてって言ったのよ涙目

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 09:52:04.76

>>569
すまないスレ間違えてたんだ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 12:51:59.58

>>559知り合いで生活保護の人いるけど1日一食なんてないわよ。バチンコも行くし姐さん食欲ないのかしら

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 13:08:55.16

金額の問題とか贅沢というわけじゃないんだけど
冷凍パスタって結構おいしくない？
味の割には楽ちんだし価格も安いし便利だわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 13:56:38.16

鬱の時は料理もできないしね
何もできない時、さすがに何か食べなくてはならない時、冷凍パスタによくお世話になってるわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 14:08:43.85

>>571
そうなの。食欲が無いのよ。
ちなみにタバコはやめたし、ギャンブルもしないわ。お酒はたまに飲むぐらいよ。質素な暮らしぶりよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 14:19:30.77

食欲はないけどチンポ食べたいわ…

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 14:22:06.64

>>575
一番の贅沢よ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 14:41:36.45

>>574
たんす貯金できていいわね
医療費無料で市販薬使わず躊躇なく身体のメンテナンスできるからそこは羨ましいと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 15:33:21.37

>>577
それがね、タンス預金しててある程度貯まった時に電化製品潰れたり、自転車盗まれたりするのよ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 16:05:35.55

誰か>>554に答えて上げて

**陽気な名無しさん** · 2019/11/08(金) 17:53:30.57

そうね、ローン組めない、カードが作れない、
金銭的な信用を失うとか大きく分ければそんなものだけど
メンタル弱い人なら常に重圧や後ろめたさに病むだけでなく
何でも開き直る癖がついて堕落していくきっかけになる
返済は面倒だけどそんな自分を変えるチャンスでもある
クレジットカード持ったり信用情報が白というのは
いざという時役立つこと間違い無いわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 04:03:35.11

4日後にうつから復職するんやけど不安で死にそうになってる
なんか不安解消する方法ないかな？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 05:26:22.89

>>580
ありがとう
なんかそれだけなら借金つくって遊び回ったあげく生活保護になればいいのかな？って思ってしまうけどそんな風に思う人少なくないのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 10:32:21.87

>>582
少なくは無いわよ。
あなたって行動の結果を予測して選択するより
周囲がどうかで決め用とするのはなんでかしら

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 12:13:26.60

それはあたしよくマイペースだねって言われる位ひとの目を気にして生きてこなかった部分あるから逆に人がどう思うかよくわからないからなのよ
あたしが不思議なのは皆さん何故そんなに罪にならないものをやらないのかそこに何があるのか知りたくて

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 17:34:37.39

>>584
罪になるかどうかじゃなくて
自分にとってプラスになるかが大事じゃない？

自己破産して自分にプラスになるなら
それで良いんじゃないかしら。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 18:09:49.75

鬱で休職中なんだけど、１日テレビを眺めてるだけだわ
眺めてるだけで内容は何も入ってこないの
部屋は散らかり放題
急に誰かと話をしたくなったり、何もしたくなくなったり

廃人への道は近いのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 19:36:51.06

整形男子アレンをあたし誤解してたわ。気持ち悪い成金と思ってたの。
でもアレンのブログに
「アレン様は他人の目など一切気になりません。むしろ良い意味で興味がありません。大切な自分や自分の家族以外あかの他人。そんなあかの他人の目を気にして大切なあなた自身を否定する必要はない...」

あたしこの言葉に救われているのよ。
もう人の目なんか気にしないと決めたわ！
鼻毛も...抜きませんからっ！！

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 20:13:36.39

そゆことじゃないと思いますが

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 20:44:04.68

あれだけ肥えたら開き直るしかないよね

**陽気な名無しさん** · 2019/11/09(土) 20:56:37.84

>>581
あなた素晴らしいと思うわ
あたしは応募しただけで震えと冷や汗が止まらないから素直に尊敬する

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 00:51:58.13

あたし出かけようとしても出かけるきなくなったり、夜明け5時まで起きたりでヤバいわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 00:55:12.85

このスレじゃ普通だと思うわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 00:59:08.22

>>592
世間一般的にも普通なのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 00:59:38.55

>>593
ヤバイと思うなら自分の中で答え出てるんでしょ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 03:26:05.90

食べたくなくてガリガリになっちまったわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 04:51:53.91

最近偏頭痛が酷くて薬も効かなくて眠れないわ
頭痛酷いと部屋暗くして目を瞑ってるしかなくてネガティブな事や嫌な思い出ばかり浮かんで来ちゃうから本当に苦しいわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 10:48:48.78

>>596
アタシも鬱＋偏頭痛よ
偏頭痛が酷いときは頭が締め付けられたような感じになるし、鬱と重なった時はもう、早くお迎え来て欲しいと思う

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 11:17:17.15

浜崎あゆみと中島美嘉を聴く。これに限るわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 11:24:28.99

あたしも最近やばめだわもう廃人手前かも
なんにもしたくなくて風呂も入ってないわ
ずっと寝たきりなの
前はちょっと計画とかあったんだけどもうどうでもいい朝が来て夜になるだけよ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 11:45:07.74

>>
>>599
ヤバ目とか言ってるうちはまだ大丈夫よ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 12:05:02.63

鬱、病んでる時に、
自分が元気に働いてた時にやってたドラマ観たり、
流行ってた音楽聴くとなんとも惨めというか余計に鬱になるわ。
また笑って話せる日がくればいいんだけど・・。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 12:29:09.60

病院いってるのかしら？
お薬に頼って、今は回復に向けて休養が必要なのよ。

好きなことを楽しめなくなるけど、その時と違う好きなことが出てくるわよ。
あたしはテレビ見るのがダメになったけど、ラジオ聴くようになって、ラジオが楽しみになったし。まずは静養よ。ゆっくりなさって。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 12:44:27.88

ラジオ学生の頃は葉書職人するほど好きだったんだけど今めっきり聞かなくて
なんて番組聞いてるの？
お勧めあったら教えてほしい

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 13:18:03.27

あたしの好みはめちゃくちゃ偏ってるわよ。それでもいいのかしら。
アフターシックスジャンクション、生活は踊る、星野源ANNは聴いてるわ。
時間があるときは、山里亮太JUNK。

昔やってた番組で、ザ・トップ5が好きだから、ニコ動やYOUTUBEで聴くときもあるわ。
アナウンサーとパーソナリティーの素のやりとりが聞けて楽しいの。ジェーン・スーと神田愛花の組み合わせが好きだったわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 18:31:03.85

>>595
羨ましい
あたしなんて腹もへってないのに食べてばかりで激太りだわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 19:36:24.88

あたしもこの半年くらいで6kgくらい太ったわ。デブまっしぐらだわ。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 20:34:54.80

夕食にパスタ150グラム食べてしまったわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 21:23:56.54

家で引きこもるから外に出かけないのよね、出かけようとしても出かける気にならないし

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 21:26:18.12

若い頃からちゃんと働けばよかった
あの頃ならたとえ大学をドロップアウトしてもいくらでも就職先あったのに
あたし大学をドロップアウトしたらmぷそれで人生終了と思って引きこもってしまったわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 21:46:43.71

>>607
あたしは400gよ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/10(日) 21:53:29.16

でかおにぎり3個食べたわ。
お腹が苦しいわ。でも、すぐ空いちゃうのよね

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 00:54:54.86

中学高校ともう精神的に壊れてたから
大学受験なんて考えた事もなかったわ
そのまま社会に放り出されるも馴染めるわけがなく
このままズルズル生きてきた

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 02:27:34.46

幸せを物質的な幸せや相対的な幸せに求めるからカードが弱い強いの話になるんや
カードが弱くても、なんなら障害があったりしても自分はこれがあれば絶対的に幸せというものを２つ３つ探しておくといい
少なくともそれが確保されていて自分が満足してるうちはそれが幸せなのやと知ったならちょっと世界が変わってくるで

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 02:37:55.28

生活保護って 1人なら生活できるぎりきりかしら
都道府県で違うわよね
公団とかに入れば贅沢しなければやって行けるのかしら…ふと考えたりしてね

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 02:40:05.27

・日曜日の過ごし方によって次の1週間の疲労度が大きく変わる。
・『寝溜め』はあり得ない。
・日曜日こそ朝早く起き、午前中は趣味に費やし、午後は安寧の時を過ごせ。
・早起きすることによって午前・午後で2倍の休日感覚になる。
・ユダヤ人はドイツ人の日曜日を迫害する

──────アドルフ・ヒトラー著『我が闘争』より

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 08:27:46.13

>>613
いえてるわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 17:50:55.26

>>614
3ヶ月前に失業して今生活保護よ
月10万ぐらいもらってるわ
贅沢しなければ余裕でお金余るわよ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 20:01:55.15

>>617
失業から生活保護って随分極端ね。仕事無かったの？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 20:06:28.81

休職中なんだけどダラダラしてるのもなと思えてきた
毎日何してますか？旅行行ったりとか副業とかやってますか？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 20:07:02.19

>>617
十万てお家賃抜いての額でしょう？もちろん

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 20:07:36.19

>>619
がんばって体動かすようにしてるわ。ジム通ったりプール行ったりサイクリングしたり

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 20:08:12.60

>>617
失業保険はないのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 22:05:30.58

人格障害でもアホの頭はアホのままなんでしょうね。

**陽気な名無しさん** · 2019/11/11(月) 22:27:35.49

>>618,622
失業保険って申請してから給付されるまで1ヶ月以上かかるのよね
とにかくすぐにお金が必要な状態だったから生活保護にしたわ
パニック障害持ちで職探しも難しいから今は休養中よ
>>620
家賃込みよ。光熱費食費引いても毎月1万は余るわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 00:17:08.80

ご飯食べなくても生きていける気がしてきたわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 00:53:24.54

お金があれば全て解決するんじゃないかしら？とずっと思い続けているわ
衣食住の心配が要らなくなるという事が心穏やかに一番安定して生きていけるわよね
お金ってないとどうしようもなくなるし焦りや不安から余裕がなくなって余計心身疲れて倒れてしまうもの
キャッシュレス化してお金のありがたみが減ってしまったらもっとうつ病患者が増えるわよ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 01:50:29.52

>>624
それって住まいとかは斡旋してもらえるのかしらあたし食事とかブランド物とか全くこだわらないからいけるかも。病院も無償よね

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 03:02:06.13

自分の性格も人生も変えたいんやけどなんか方法ないかな？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 03:09:06.08

株やれば、ひきこもってマイペースでできるよ
ただし専業になるのは5000万超えてからにしろ
それまでは兼業でバイトしながらとか
何か転売でもするとかしろ
ネットがある時代に生まれただけかなり幸せなこと
昭和にゲイでひきこもりだと生活の糧断たれる

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 03:12:53.40

628
まじレスすると運動がいいよ。
筋トレとジョギング

うつ　運動

検索してみて。でもこのスレは体育嫌いだった人多いだろうね
あたしも水泳とダンス以外の球技は全部嫌いだったわ

でも、運動はほんとにいいのよ。
体育好きな人でメンヘルって少ないもの

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 04:10:48.12

寒くて体がきつくなるからやばい
どうしたらいいかわからなくなる

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 06:00:31.66

薬を飲んで気分が変わるのがなんかつらい
消えちゃいたい気分から薬飲んだら
高いところこわい、外に出るの寒くてこわい、なんかいろんなものがこわい
動悸は少し収まってるが落ち着いてこわいものが増えてる？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 06:00:46.37

そういう時は夜中でもいいから家から出て走るのよ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 07:04:25.31

>>628
借金して全身美容整形
間違いなく人生かわる

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 08:48:44.54

死にたいけど体が動かない

↓鬱薬を飲む

死ぬのがこわくて体が動かない

>>633
そう言われても洗濯物が増える恐怖感が…
ってなって何もできない自分が嫌になる

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 10:43:34.61

>>630
運動きらいとゆうか風呂にはいる気力もないわよ
ジョギングなんかできたら鬱にはなってないわ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 11:18:27.11

運動は合う人とそうでない人いるよ
無理にやるとその後が大変

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 11:47:53.06

ネコと抱き合って寝るだけの毎日だわ
もう廃人よ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 11:50:38.97

友達と会って、みんなに頑張れって励ましてもらうのどうだろ？

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 11:51:31.05

友達？
何よそれ

**陽気な名無しさん** · 2019/11/12(火) 11:54:52.83

>>639
分かってて書いてたとしたら、あんた相当な悪ね。それはただ焦るだけよ。