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45歳超えて体にガタが来まくってるわ！ Part.6

レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851陽気な名無しさん
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2019/12/05(木) 09:00:58.79ID:FhvqKwBC0
わたし？呼んだ？
0853陽気な名無しさん
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2019/12/06(金) 05:51:58.23ID:htjbKNfR0
>>826
そもそも痩せる気はないのかしら？
0854陽気な名無しさん
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2019/12/06(金) 08:00:04.80ID:SeZyiclG0
180で100だからむしろ増量したいくらいよ
0855陽気な名無しさん
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2019/12/06(金) 13:11:00.38ID:aeYNzvdS0
>>854
あんた、その辺にしておかないと
50代後半にもなったら、ひざをやられるわよ
0856陽気な名無しさん
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2019/12/06(金) 13:18:32.86ID:TysEUieU0
そうなったら自業自得でしょ
筋肉細胞は死ぬまで成長するけどその前に関節がダメになっちゃうから気を付けないとね
0859陽気な名無しさん
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2019/12/06(金) 21:26:49.62ID:SeZyiclG0
>>855
だから毎日片足スクワット　10回２セットをノルマにしてるわ
あとは懸垂
ジムに行かない日もこれだけは欠かさずやってるのよ
0860陽気な名無しさん
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2019/12/07(土) 04:18:51.09ID:4BrlZ4Zl0
>>857
もう一度整形して復活出来ないものかしら？
0862陽気な名無しさん
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2019/12/07(土) 07:59:52.58ID:a4MTGfU70
年取ったらSIXPADが出してる足乗せるやつどうかしら。GGで体験会やってたけど結構効きそうだったわ
0864陽気な名無しさん
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2019/12/07(土) 12:33:20.61ID:d3gMzwtx0
デートも出かけるよりおうちでまったりしてたいわ
0865陽気な名無しさん
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2019/12/07(土) 13:55:56.86ID:vKsg8dYJ0
太るよ
0866陽気な名無しさん
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2019/12/07(土) 15:50:27.14ID:flo7KusZ0
>>859
100kgもあったら、スクワットでも膝痛めそう。
筋肉は付けたほうが、関節の負担は減るけど
身長が高い分、体重も重くなるから
自重でも痛める可能性が高いわ。
ジムに行って、負荷や鍛える筋肉を調整して
トレーニングしたほうが良いような気もするわ。

まあ、180cmで100kgなら、BMIは30超えるから
がちがちに鍛えていない限り、体重は多すぎるわね…
0867陽気な名無しさん
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2019/12/07(土) 21:31:18.81ID:NxKS9hsm0
>>859
180*100で懸垂できるってすごいわよ？
ガチのトレーニーは別にして筋量ある人でもこの体重だと懸垂できない人多いのよ
0868陽気な名無しさん
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2019/12/08(日) 03:28:56.84ID:mhFc04y/0
100キロベンチ出来る人でも引く動作は無理なものなの？
0869陽気な名無しさん
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2019/12/08(日) 07:38:32.53ID:YRHDYB820
だからこそ毎日の懸垂　片足スクワットチェックなのよ
それが出来なくなったら老化で劣化
自分のためのトレだから自宅メイン、高負荷だけジムってスタンスがベスト
ジムでちんたらやっても時間の無駄だし

180で100しかないのよ　もっとボリュームほしいけど
油断したら５㎏とか平気で減るわ
ただ体重減ると懸垂が楽になるわね
健康診断も中性脂肪とＣＫ　ＧＯＴはいつも高めだけど
前日でも気にせずトレしてるせいだから気にしてない

ジムで無駄な時間やるならまずは懸垂と片足スクワットを目標にすればいいのに
それだけでずいぶん体幹も含めて他のトレにもプラスになると思うわ
0870陽気な名無しさん
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2019/12/08(日) 14:10:49.07ID:XJB8Oyi80
あたし最近、手首の甲側のズジ
正確には、親指の付け根のスジかしら
痛めることが多くなったわ。特に左手側

ホンとかウソか知らないけど、左手も使った方が
脳にいいって言うじゃない？
だから努めて左手も使うようにしてるんだけど
ちょっとした事、例えば
固い蛇口の栓をひねるとか
椅子から立ち上がる時に、座面に手を付くとか
そんな事で痛めてしまうのよね

若い頃にはなかったわ
こんなところに湿布貼るなんてｗ
0871陽気な名無しさん
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2019/12/08(日) 15:06:18.34ID:TJ6UEoAk0
そうなのよ。ここ？ってところを痛めるの。チェストプレスしてるのに、くるぶしが凄く痛いとか、布団から立ち上がろうとすると左肩の後が痛いとか。加齢なんかに負けないわ。
0872陽気な名無しさん
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2019/12/08(日) 15:18:09.22ID:VlINNuwG0
筋トレスレにもいなかったかしら？異常にブルガリアンスクワット推しする釜って
現役ラグビー選手じゃあるまいし、180*100の体重にこだわったりするところとかが、なんだか怖いわ
0873陽気な名無しさん
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2019/12/08(日) 19:06:08.47ID:LQSyXdOC0
自己満足だもの
自分の好きなシルエットをキープしたいだけ
でも、年齢重ねるとふとしたことで
脱水しやすくなるし、張りもなくなるからいかにケツと肩まわりから胸の上部の筋肉をキープするかが大事になるわ
0875陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 00:34:54.52ID:V22OrAVK0
健康診断で風疹の抗体検査引っ掛かったわ
ガキの頃身体弱かったから病気は一通りやってるはずなんだけど
無料で予防接種出来るけど病院行くの面倒だわ
0876陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 00:58:29.35ID:dvxVUQ0b0
あたし帯状疱疹2回やったわよ。
0877陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:03:56.74ID:T7qVVpaI0
>>876
あの何とも言えないピリピリした感じと見た目の悪さは耐えられないわよね。あたしはまだ軽かったか等さほどでもなかったけど、それでも治るまでは目がピリピリピリピリしていてイラついたの覚えてるわ。
癖にならないようにしないとね。
0878陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:04:33.06ID:RX6n3jKe0
いままで何にもなかったのに健康診断で肝機能が
急に悪くなったわ。
精密検査しても何も悪くないの。
お酒が原因？仕事のストレス？運動不足？
0879陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:06:59.09ID:VVUTTy4D0
加齢よ
0880陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:18:16.54ID:1NKSevn10
帯状疱疹、ちょうど1年前になったわ。
免疫力が落ちた時にできるって聞いたから
無料検査行ったわ。
セーフでしかしていないから、陰性だったけど
結果聞くまで1週間、ドキドキしていたわ。

帯状疱疹って、一度なったら、免疫が出来て
少なくとも数年間はなりにくいって聞いたけど
すぐ再発することもあるのね。
疲れためないようにしないと駄目だわ…
0881陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:23:43.19ID:dvxVUQ0b0
>>877
2度目のときは星状神経節ブロック注射をしにペインクリニックへすっ飛んで行ったおかげで、痛みはほぼ感じずに済んだわ。
これ読んでる姐さんたち、覚えとくといいわよ。帯状疱疹に星状神経節ブロック注射。
0882陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:37:24.22ID:1NKSevn10
帯状疱疹、痛い人はすごいみたいね。
自分は全く痛みもピリピリも無くて
時々、ごく弱く痒いくらいだったから
帯状疱疹以外の皮膚病だと思って焦ったわ。

ちょうど散髪行こうと思っていた時に
首から後頭部にできたから、治るまで行けなくて
困ったわ
0883陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 01:40:25.74ID:dvxVUQ0b0
なにしろ見た目がグロいわよねw
カエルの卵かタピオカか南国のフルーツが生えてきたみたいな
0886陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 11:26:51.02ID:fjlMqhsm0
電車で首や顔に大きなブツブツが一杯あるジジイが居て気持ち悪かったわ
0887陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 14:23:59.91ID:ZRsbjRZP0
帯状疱疹、二回かかったらさすがにhivを疑った方がいいわよ
0888陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 14:34:27.93ID:MbvXGVb/0
>>874
肛門周りが痒くて、ウォシュレット延々と当ててたいくらいなの
何かがあるわけでもないんだけど、乾燥系かしら？
0889陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 17:13:13.37ID:J3mP6kxC0
小林製薬からそんな感じのお薬あったわよね
性病除いてたいていが腸内環境悪くて小菊から微量なうんちが漏れてて痒くなるのよね
オムツかぶれと同じ現象ね
これも一種の痔だから、気持ちいいからといってウォッシュレットあてすぎて逆に悪化しちまうパティーンだわ
0890陽気な名無しさん
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2019/12/09(月) 17:14:45.50ID:J3mP6kxC0
掻いてると変な汁出てきて、嗅ぐと💩臭いのはまさに↑の状態よ
0893陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 12:30:09.11ID:tYOTUvg60
効果実感！って感じではないけれど、ここ数年は風邪をひいてないわ
0894陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 13:29:24.23ID:2xEEXcWa0
ゴマ食べてればいいんじゃない？
0895陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 13:43:41.71ID:ZJGn9Vpf0
ゴマは、すってないと全然効果がないからご注意よ
0896陽気な名無しさん
垢版 |
2019/12/10(火) 13:44:02.38ID:kBtQiq2z0
セサミン、広告メールがしつこいわ。
0897陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 13:56:23.00ID:+HsjGhmW0
皇潤の方が良くない？
0899陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 14:29:57.48ID:5w76tcfP0
うっかりサンプル申し込んだらんまーサントリーがしつこいしつこい
0900陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 16:58:54.09ID:ZJGn9Vpf0
>>899
サントリーもそうなのね
ウチは、健●家族よｗ
10年前に死んだ父宛に、いまだに月に2回
ダイレクトメール送ってくるわｗ
0902陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 22:14:00.01ID:4AxZSPt90
ラクトフェリンとか別のメーカーで安く買えるわよね
0903陽気な名無しさん
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2019/12/10(火) 22:52:56.02ID:qluKubgy0
こわいからアムウェイにしようかしら
0904陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 02:25:50.78ID:i9HnJS4L0
こらこらw
0905陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 03:30:48.89ID:t12Z+M2p0
>>889

ウンコじゃなくて腸液じゃない？
0906陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 04:18:52.62ID:o6i9LZeq0
ホモ肛門から常時うん汁垂れ流してんじゃん

エンガチョ！
0907陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 07:42:10.99ID:eLqw58n80
オリモノドロドロマ～ンw
0908陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 09:05:15.61ID:wMsvNTun0
>>874
あら、月光浴姐さん
おひさー！

今度は明るみで晒すつもりね。
まー、淫乱な事。
0909陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 09:51:35.08ID:iRezCcMD0
発展場に行く人って基本淫乱体質だと思うのよね。
0911陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 10:14:55.73ID:iRezCcMD0
だから何よ？
0913陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 10:27:25.78ID:iRezCcMD0
>>912
何かしらこれw
0916陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 15:07:02.69ID:PLvlER2K0
だから「純粋に」って書いてるじゃないのよ、文盲釜
0917陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 15:54:45.54ID:1lZNZA0o0
養命酒ってどうかしら？
最近、手先が寒いし疲れやすいので検討中。
0918陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 16:15:30.32ID:KKuWL8Rb0
あたしは何の効果も感じなかったからよしたわ。養命酒もエビオスも。
0919陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 17:11:44.98ID:dNLZmbao0
あたくしはエビオス飲むと精液出まくるわよ。
しかも軽くこするだけでちんちんがムズムズする感じで快感が増すの。
0920陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 17:57:32.00ID:iAfrAW1i0
痛風になるわよ
0922陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 18:03:43.05ID:0RYXuOo00
エビオスってそんなにいいの？勃起薬やサプリって多すぎてわからないのよ。バイアグラ、シトルリン、トンカットアリ、亜鉛、すっぽん、オットセイ。エビオスはどの辺に入るのかしら？
0923陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 18:26:19.37ID:duxyaZhu0
効果はよくわかんないけど　
主なビタミン・ミネラルが入っていて安いのよ。
推奨量は食後1回10錠だから、量の調整も回数も好きなようにできるのも魅力だわ。
0924陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 18:34:34.60ID:0RYXuOo00
エビオス錠　ビール酵母から生まれた指定医薬部外品です。
胃もたれ、消化不良、食欲不振に加え、妊産婦・授乳婦の栄養補給をサポートします。

おちんちんをカチカチにしますって書いてないわ。
0925陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 18:45:15.57ID:WiEP1tId0
肝臓の負担多そうね
サプリとはいえ10錠なんて
0926陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 18:46:12.27ID:UY3rT4fv0
おやつ感覚でボリボリ食うのよ
0927陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 18:48:24.28ID:duxyaZhu0
エビオスはクロレラとかミドリムシ系　スーパーフードに近いわね
エビオスの成分表すごいわよ。
0928陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 19:05:55.35ID:dNLZmbao0
エッチ友達たちに射精を見せる際に精液出まくるとみんな喜ぶからやめられないのよ。
0929陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 19:56:36.05ID:vYxzf3MZ0
エビオス、ビール酵母含有だからプリン体たっぷりよ
皆まで言わなくて分かるわよね？
医薬品なんだからサプリ感覚で常用は止めたほうがいいわ
まだビオフェルミンとかの乳酸菌飲んで腸内環境整えたほうが有用よ
腸内環境とメンタルや肌や健康度合いが直結してるもの
難点はビオフェルミンほかに乳酸菌のお薬色々出てるけど自分の腸内環境に合うお薬に合うまでが大変ね
0930陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 20:00:02.64ID:dNLZmbao0
何よ、そのトンボ鉛筆の佐藤みたいな言い方
0931陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 20:03:32.44ID:5Ew5EAwy0
エビオス以前飲んでたけど増えた感じしなかったわ
羨ましいわ
亜鉛はちょっと増えた感じしたけど
0932陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 20:37:08.53ID:duxyaZhu0
腸内環境の改善は水溶性の食物繊維を食べなさいと言われているのよ～
0935陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 21:58:36.07ID:vYxzf3MZ0
>>934
ひゃだ！あなたって45超えてるヲンナのくせに栄養知識全くご存知ないのね？！
もっと勉強をしッ！！！
0936陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 21:59:28.85ID:vYxzf3MZ0
>>930
んま！姐さんの返し好きだわあ
ケンモ釜かしら？？？
0937陽気な名無しさん
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2019/12/11(水) 22:07:54.47ID:iAfrAW1i0
でも食べ物経由のプリン体なんてたかが知れてるともいうわね。体質みたいよ。
どっちかというと水たくさん飲む方が大事みたい
0938陽気な名無しさん
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2019/12/12(木) 02:35:44.45ID:mbhH1fiY0
>>935
ヲンナじゃ無くてマンコでしょ
0939陽気な名無しさん
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2019/12/12(木) 02:55:55.88ID:AHTJjpXK0
>>937
水の飲み過ぎは、身体に毒よ。
0940陽気な名無しさん
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2019/12/12(木) 16:42:24.09ID:JR0e5+jM0
なんでも　度を越すのはダメなのは当たり前でしょ
でも少量を少しずつとかだと面倒でストレスたまりそうだわ　　
0941陽気な名無しさん
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2019/12/12(木) 21:34:37.45ID:k8B8j8tw0
ババアのあてくしは↓にシフトするわ！
もうモテは二の次よ！健康第一よ！！モテに関してはガタイ勝負ぢゃなく本来のルックスで勝負するわッ！！ブスの姐さんたちには出来ない芸当ね！
んでも！1日7,000って何気にまぁまぁハードル高いわ！！！

@bloc_samurai: 『フィットネスブーム』なんて言われたりしますが日本ではまだまだ『フィットネス』じゃなくて『ボディメイク』『マッチョ信仰』が先行している。
悪いことではないけどまだまだフィットネスを広げられる余地はある。、
@moritaku6: これは思う。過度の減量とか、いつも筋肉痛になって限界まで追い込むこととか、なんかまあまあ振り切ったものがフィットネスと思われているのでは…。
1日7000歩以上の歩行と、せいぜい週2の筋トレと、無理なく食べ物改善くらいで、色々体は楽になるんやでって思う。
0942陽気な名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 22:24:36.75ID:EoMCND3U0
健康診断の血液検査したらガンマGTPが144だったわwww
基準値は9～68との事よw
0945陽気な名無しさん
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2019/12/13(金) 02:19:39.20ID:ceeS2+HK0
やだこれ歌って録画してうっとりしながら自分で繰り返し見るのかしらwwwｲﾀﾀﾀ
0946陽気な名無しさん
垢版 |
2019/12/13(金) 04:20:51.52ID:i/Ifer440
頭が弱いからこんな気持ち悪い動画を平然と晒せるんでしょ。
0947陽気な名無しさん
垢版 |
2019/12/13(金) 06:05:46.49ID:E41ooA4q0
老人環はできるわ白目は濁るわ眼瞼下垂だわ眉毛はすごい勢いで伸びるわちりめんジワはできるわ、目だけでもこんなにズタボロよ
0948陽気な名無しさん
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2019/12/13(金) 06:14:50.30ID:Dp6jkHxO0
>>944
ツイートがいちいち英文混じりでんまーさぶいこと。中2病のお手本みたいねw
0949陽気な名無しさん
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2019/12/13(金) 12:28:49.27ID:255jXUL50
歌はまあ上手いんだけど、大袈裟なビブラートはいらないわ。
0950陽気な名無しさん
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2019/12/13(金) 12:34:03.84ID:EggJRgUd0
え、うまい？後半ハズしてどっか行っちゃってるじゃない
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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