【TIPNESS】ティップネス35店目【for GAY】

**陽気な名無しさん** · 2018/05/21(月) 19:44:33.68

前スレ
【TIPNESS】ティップネス34店目【for GAY】 [無断転載禁止]©2ch.net･
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**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 18:35:08.07

>>428
ネタじゃないんだけど。
割と小食を意識してるんだけど、駄目かしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 19:02:07.74

>>426
夕と夜がひどいわね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/12(月) 19:13:45.31

>>430
夕と夜の間にトレーニングしてるのよ。
なんか食べないと持たなくて。
昨日の夜の焼きそばチャーハンはヤバいかなって思うけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 07:38:14.90

夕食はまだ良いけど夜食食べ過ぎなんじゃないの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 09:29:35.54

食事は野菜や肉魚から食べ始めるのよ
昨日は何を食べたの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 11:48:19.24

>>433
朝　納豆・ごはん
昼　ナメコの味噌汁・白飯おにぎり１個・シナモンロール
夕　かけうどん小・とり天
夜　冷や奴・ごはん

です。
野菜はほとんど食べないですね。
せいぜい牛丼屋行ったときサラダ食べるぐらいかしら？
ジムは昔はエアロやってたんだけど、今はやめて、
ほとんど有酸素45分・上半身か下半身のマシン30分ぐらい。
あとは寝る前に筋肉体操の腹筋を隔日って所かしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 11:49:26.87

>>434
あとビタミン・ミネラルはサプリメント取ってます。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/13(火) 14:18:39.04

夜食にごはん食べるから太るのよ
夜食は奴だけにしなさいよ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 08:58:13.74

>>434
そうね、436さんの勧め通り
夜は糖質のごはんをやめて
冷ややっこと肉か魚のタンパク質、野菜を食べて
それを続ければ体重は必ず落ちるわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 10:16:17.28

この前久々に東新宿行ったら、無駄にギラギラしたイケメンスタッフがパワラ担当したわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/14(水) 20:27:07.83

くがやんかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 08:59:33.70

藤沢からの異動の人？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 10:47:58.03

>>439
月曜夜だからその人ね
ティップってまだあんなイケメンいるのね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/15(木) 13:41:56.66

イケメンのパワーラッシュは
ほんとやる気出るわ。
最近はあんまり巡回するイントラ減ったけど、
昔はフォームチェックでよく巡回してくれたから、
ベンチプレスの時、股間を覗くのが楽しかったけど、
うっかり珍棒もパンプアップしそうになったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 00:28:37.01

>>426
減量したいのね？カロリー計算した方がいいわよ。

基礎代謝計算して、それに運動強度依存定数っていうのをかけて、メンテナンスカロリーっつうのを算出するの。1日の消費カロリーよ。これ以上摂ると太るし以下なら痩せるっていうやつよ。

たとえばメンテナンスカロリーが2000kcalなら、減量したければ-500kcalとして１日1500kcalを目安に食べるのよ。

筋肉減らしたくないなら、１日に最低でも体重/1000のたんぱく質(70kgなら70gね倍とってもいいのよ)摂るのよ。肉や魚や豆腐100gでたんぱく質20gくらい摂れるのよ。

長くなっちゃったけどまだ説明仕切れないわ。詳しくはリンク貼っとくわ。

https://workout-science.com/lean-bulk/

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 00:33:00.82

>>426
で、ねえさんはたんぱく質量が全然足りてないみたいだから、炭水化物減らして代わりにたんぱく質摂るとすぐにかわりそうよ。脂質も知らないうちに摂ってるから、意識的に減らした方が良いわよ。

頑張れー。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 00:51:47.39

>>444
すごく詳しくありがとうね！
頑張るわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/16(金) 09:37:05.22

>>445
１か月後の成果をぜひ聞きたいわ！
一緒に「やったー！」って叫びたいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 14:05:50.06

おばさんたちがゲイイントラの話をしてて
「だいたい目がキラキラしてる人はそうよ
　ネギネギとか新村君とか」

もはやSO3は話題にも上がらないのね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/17(土) 18:13:10.58

東新宿、小野ちかほさんはどうしてゲンに変わったのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/18(日) 08:57:43.67

ムラコはどうよ？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/18(日) 10:39:29.65

>>449
追っかけのマナーが悪すぎてw

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 09:17:47.29

おばちゃんたち恐ろしいわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:47:38.12

ムラコのおっかけに、
恐竜アヤノと友達と思われてるのが苦痛だって、泣き入れられた事あるわよ。
どの店舗でも体はでかい、態度はでかい、最悪だから気持ちはわかるわｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 09:03:17.64

おばちゃんたちの小競り合いってスゴイわ
野生動物たちが生存をかけて競ってる感があるもの

**陽気な名無しさん** · 2018/11/21(水) 13:52:28.05

>>452
苦痛なら離れればいいのに何よその万個。無視してりゃ食われないわよ。
それより追っかけマナー悪いってどの店舗でもなの？私が知る限りでは心当たり無いわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/22(木) 06:31:24.56

>>454
恐竜アヤノの武勇伝はよく聞くわよ。
大好物は悪口とか

**陽気な名無しさん** · 2018/11/22(木) 09:01:04.93

ユニバ踊ってるわｗ
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1060169456670846976/pu/vid/540x960/ew8XmshhRx33OuoO.mp4

**陽気な名無しさん** · 2018/11/23(金) 22:34:23.88

豚に真珠ね
って意味、違うか

**陽気な名無しさん** · 2018/11/24(土) 06:04:16.89

>>455
悪口のターゲットはどんな人なの？しゃべったことないけど私も言われてんのかしら、平気だけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/24(土) 14:03:56.57

女の集団って
そこにいない人の悪口を言うのが常ね

**陽気な名無しさん** · 2018/11/24(土) 16:32:45.71

>>456
笑ったけど、あたしもきっとこんなんだろうね。
185*115*38
踊れるデブのおじさんを目指してるけどさってば

**陽気な名無しさん** · 2018/11/25(日) 09:06:36.21

>>460
あたしは逆に鶏ガラなの
いくよくるよ的に頑張りましょ！

**陽気な名無しさん** · 2018/11/26(月) 08:54:40.65

晩秋と初冬が交じり合ってるわね
がっつりエアロで脂肪燃焼したいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/27(火) 09:29:48.47

マニアって消滅したの？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/28(水) 09:55:47.07

サーキット75が懐かしい

**陽気な名無しさん** · 2018/11/28(水) 15:16:18.97

やっぱりヨッシーが最高ね。

**陽気な名無しさん** · 2018/11/28(水) 20:45:38.30

盛園さん元気？

**陽気な名無しさん** · 2018/11/28(水) 22:59:41.04

もうちょっと強度が欲しいけどね
本人もほとんどの参加者もオーバー50、60じゃ無理だろうけど

**陽気な名無しさん** · 2018/11/29(木) 09:03:59.10

>>467
参加者の年代かと見間違えたわ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/29(木) 15:52:19.05

参加者の年齢よ

**陽気な名無しさん** · 2018/11/30(金) 08:58:14.13

今は50代が中心層kamosirenaiwane

**陽気な名無しさん** · 2018/12/01(土) 13:41:51.18

ティップの平日昼間はジジババのカオスだそうよ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/01(土) 13:47:30.97

>>471
昔はおシャンティなナウい場所だったのにね

**陽気な名無しさん** · 2018/12/02(日) 08:46:38.26

>>472
おシャンティって、あなたwww
でもイケてるゲイが行く聖地みたいだったわ
鍛えてないゲイはセントラルとかで積み上げてから
ティップに移籍してくるみたいなイメージ･･･

**陽気な名無しさん** · 2018/12/03(月) 09:02:53.83

ティップってハードル高かったわ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/03(月) 09:38:55.19

ジム割でTIP出すのがステータスだったわね。
今じゃ区民体育館よ・・・

**陽気な名無しさん** · 2018/12/03(月) 10:41:21.63

あたしも退会して正解だったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/03(月) 12:24:07.53

>>467
お局会員はいつ引退なされるのかしら？前列はほぼ体力無いわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/04(火) 09:28:30.40

高齢化の波が押し寄せ
あたしももその中にいるんだわ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/05(水) 09:09:34.01

お達者クラブ的な感じよね

**陽気な名無しさん** · 2018/12/06(木) 08:59:38.32

皆んなして年を食ったから
時代の流れが分からなかったのよね

**陽気な名無しさん** · 2018/12/06(木) 11:02:09.09

森園さん懐かしいわ。私が参加してたのは、20年も前よ。
あと、新宿のジャグジーで股間触られたり、シャワールームへ行くときに
勃起チンコ見せつけられたりもして、楽しかったわ。
そんな私はもう50歳だから、森園さんってもう60歳くらいなのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/06(木) 18:51:11.25

棺桶で健康体操ウケる

**陽気な名無しさん** · 2018/12/06(木) 20:15:10.59

>>481
アタシもそんな感じよ
色んな店舗に踊りに行って楽しかったわ
筋トレもしてたけど、エアロのティップって感じだったわね
あの頃、踊り狂ってた姐さんちは今どうしてるのかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/12/06(木) 22:17:12.35

>>483
TIP辞めて、Wii fit やったり、ビリーやtrfもやったけど
現在112キロでずっと高値安定よ・・・
185*85だった時代が懐かしいわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/07(金) 09:20:19.77

>>481
あたしも！
シャワーブースに２人で入ったこともあったわ
見つかった人たちもいて
一緒に入るのは禁止って貼り紙がされたわ
懐かしくて涙が出そう

**陽気な名無しさん** · 2018/12/08(土) 12:39:57.14

中野店の会員のヒデパパが懐かしいわ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/09(日) 08:45:24.09

淫虎になったわよ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/09(日) 19:03:43.52

>>487
できんの？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/10(月) 01:08:05.10

名前は書かないけど、東新宿店で見掛けるめちゃくちゃ気持ちの悪い、明らかにオカマがいるんだけど、なんとルネサンスでステップのイントラやってたわw

**陽気な名無しさん** · 2018/12/10(月) 11:41:02.00

誰よ？　教えて！

**陽気な名無しさん** · 2018/12/10(月) 17:47:28.62

それはイカホモなオカマ・オネエなオカマ・女みたいなオカマのどれよ？
それはそうと祝スケはなかなかじゃないの。よりによってクリスマスイブに・・・。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/11(火) 09:29:20.92

よりによって何があったの？？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/11(火) 09:53:42.01

脂肪買取キャンペーン、紙とネット二重にエントリーさせる意味わかんないわ。
質問したらスタッフもわかってないのかちょいイラっとした対応されたわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/12(水) 08:57:25.56

キャンペーン煩いわね！
営業の仕方がど素人だしｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/12(水) 09:12:02.52

レジでエントリー代払おうしたら、スタッフが券売機行ってその金でエントリー券買ってきたわｗ
意味不明つか、もはやギャグつか、客怒らせる気満々よねｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/12(水) 12:09:10.28

>>489
東って店舗は小さいしスタジオ微妙だけど、お仲間多いわよね
フリーウェイトと無駄にデカイ音たたてバーベル置くロバみたいなブス釜が迷惑だわ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/12(水) 15:19:22.98

>>495
みんな自分で買うシステムなんだけど説明して買ってもらうのに時間がかかりそうな人にはそう言う対応をするのかと。
仕事でも何か頼む時に説明するより自分でやった方が早い時ってあるでしょ？まぁやらせる事も仕事なんだけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/12(水) 18:15:41.80

>>496
東新宿店て異様よね。
パワラに必ず出てる坊主頭の根暗みたいなオーラ出してるお仲間がいるけど、頑張ってる割には全然身体は成長してないわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/13(木) 09:20:57.34

東新宿って新宿店からあぶれた二線級ってイメージがあったけど？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/13(木) 16:55:21.65

>>498
あの坊主はオープンからいるわよ。色白よねｗ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/14(金) 09:44:50.69

坊主で色白って、せんとくんかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/12/14(金) 11:11:50.45

>>497
元々レジで支払えたものを券売機通してバカなの？って意味でしょ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/14(金) 11:35:24.39

前野、先日急代行たててから休んでるけどまた病気かしら？無駄に多くレッスンもってるからこれを機に少し枠を他に譲ってあげて。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/15(土) 14:03:10.57

大阪のティップってエアロ、ステップが
いつから失くなってしまったの？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/15(土) 22:05:56.53

今日Tシャツ忘れて、レンタルももったいないから、
ヒートテックでやったんだけど、
テロテロでイヤらしかったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/15(土) 22:06:11.32

今日Tシャツ忘れて、レンタルももったいないから、
ヒートテックでやったんだけど、
テロテロでイヤらしかったわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/16(日) 08:53:24.11

どうイヤらしかったのよ？
２度も書いてるけど？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/17(月) 13:55:11.76

祝スケ、imaitidawa

**陽気な名無しさん** · 2018/12/18(火) 09:37:07.15

アドバンスやる店舗ある？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/18(火) 11:54:06.21

池ヨッシー・宿シム・渋秋山ステ有料・五櫻井姐有料・練馬ビン様・・・後は知らん。少しは改善じゃない？
それより大阪エアロ無いの？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/18(火) 21:18:30.37

>>510
今　梅田はないわよ。
過去には3面スタジオだったのに。
関西の聖地・京橋ももう息も絶え絶え状態よ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/20(木) 08:53:15.02

関西の人たちってコテコテのアーム付きを
わちゃわちゃしながら猛活気でやるってイメージだわ

それでエアロがなくなったら何しているの皆さん？

**陽気な名無しさん** · 2018/12/21(金) 05:59:41.13

やだエアロ撤退って噂が本当になっちゃいそうじゃない。私一年一括払いだから次の更新迷うわ。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/21(金) 07:54:41.99

どれもこれも時代の流れよね～

**陽気な名無しさん** · 2018/12/21(金) 09:04:18.57

>>512
おばちゃんたちはバイラに移ってるわ。
まぁ、松波さんとか人気イントラがバイラに移行したってのもあるけど。

**陽気な名無しさん** · 2018/12/21(金) 09:49:32.31

バイラは簡単だし激しくないし
脳トレしなくてストレスフリー
寄る年波に勝てないってことかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/12/22(土) 14:25:21.49

ユニバは習得のやりがいがあるけど
コリオは萌えないわ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/23(日) 09:06:21.24

サーキットがゾーンになった感じかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/12/24(月) 10:06:40.83

祝スケいまいちだわ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/24(月) 10:33:34.70

今日はどこが化け物大集合かしら？でも新宿で仮装アリなんて・・・

**陽気な名無しさん** · 2018/12/24(月) 10:57:45.34

あたし、白タンクトップにヒゲで
フレディになるわ。
山下清って声もあるけど・・・

**陽気な名無しさん** · 2018/12/25(火) 09:25:34.31

仮装大会の話、聞きたいわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/12/26(水) 08:43:08.07

みんなしてフレディって良いわね！
デブは山下清でｗ
今でいうならネルソンズか

**陽気な名無しさん** · 2018/12/27(木) 09:11:37.16

チェックアウトして駅に向かってるとき
ツリーの次に門松が並んでるのを見ると切なくなるわ
不思議とエアロ全盛期時代を彷彿させるのよ

**陽気な名無しさん** · 2018/12/28(金) 08:59:17.30

他店舗のスケジュール見てたら
氷川台ってまだサーキット75があるのね！
都合つけて行ってみたいわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/12/28(金) 21:39:41.66

あれに着いていける体力がまだあるのかしら？w

**陽気な名無しさん** · 2018/12/29(土) 08:46:01.84

祝スケは今期限りで終了???

**陽気な名無しさん** · 2018/12/29(土) 14:04:52.40

>>526
感謝祭のアドバンスエアロ75で大丈夫だったから
サーキットもギリいけそうな気がするわ