心療内科に通いだして、4ヶ月、異動が原因と思われる抑うつ状態と不眠傾向ということで、
ドグマチールとメイラックス、眠剤でベルソムラ。
ここの皆さんのなかでは軽めの症状だと思うのですが、
自分なりに苦しく、消えたくなっていた春夏の頃と比べると全然違うので、
やっぱり薬って大事なんだなと。
ただ、それでもまだまだ全快ではなく、
急遽人前で説明を余儀なくされることになったから、明日が憂鬱で憂鬱で。
午前中はひたすらリビングで丸くなって横になり、これではいかんとストレッチしたら、
呼吸が深くなって、少し気がラクに。