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40才以上の筋トレ 2

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0418陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 16:57:18.75ID:cwWojmvB0
だからデブなのよ
0419陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 18:30:42.23ID:RznnQw+Y0
>>411
あたしもそれくらい。
それくらいでも胸のカットはできるよね。
0420陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 19:30:57.97ID:iZGxuhig0
>>417
20代の頃は食べなくても平気だったけど、年を取るにつれて食欲を抑えられなくなったわ

>>418
食べた分運動してるから大丈夫よ

今日はポテトチップス170gの大袋2つと、
チョコパイのパーティパック9個入りを買って来たわ

後でアイスを買いに行くけど、
ピエネッタのバニラにするか他のアイスにするか迷うわ
0421陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 19:44:36.82ID:56XvxWUW0
>>420
かなり走り込まないと無理よ
0422陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 19:55:10.77ID:Cs8CZm890
>>420
食べすぎでしょ。
翌日2キロは増える
0423陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 20:10:41.80ID:AoEXglwY0
あたし食欲が押さえられなくて最近5htp飲み始めたわ。寝付きもよくなったし食欲も押さえられてるけど、性欲が無くなってきたわ
0424陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 20:48:55.42ID:iZGxuhig0
>>421-422
火曜から金曜はランニングマシンで30分、土曜は1時間走ってるわ
日曜は水泳1時間
火、水、土は上半身、下半身、上半身の筋トレ1時間
木、金、土、日はストレッチ系1時間といったところよ
0425陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 21:04:10.48ID:krGQlGh00
40過ぎたホモは悲惨だね〜（笑）
0426陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 21:08:24.08ID:jldx7jKi0
>>419
少しずつだけど胸は盛り上がって来たし形も悪くないかも。でももっと丸く胸を出すには重量が足りないのかしらね。
0427陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 21:09:08.01ID:arOspRff0
マンコに蜘蛛の巣張っちゃって悲惨だねー笑。
0428陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 21:12:14.99ID:TID03ZUS0
ﾏﾝｺは未使用
そのまま閉経

何の為に生まれて来たの？

悲惨過ぎるぅ〜ｗ
0429陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 22:34:00.77ID:rECXbfkN0
バカなんて相手にしなくていいじゃない。
出来るオカマは老後のためにもトレーニングよ！
0430陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 22:46:06.93ID:ZjZk62G30
>>424
30分のランニングではポテチ100g弱分のカロリーね。
0431陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 23:01:49.36ID:RPV0M8gj0
ランジやろうとしたら腿の裏が肉離れになりそうだったわ。痛い。これって老化かしら。
0432陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 23:03:29.89ID:krGQlGh00
同窓会に結婚もせずジムがよいで
変な感じになってる奴来たら
みんなの嘲笑の的！（笑）
0433陽気な名無しさん
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2017/12/18(月) 23:44:49.77ID:zkTOLHbU0
>>431
寒いからじゃない？
軽くウォーミングアップして、動的ストレッチしてからやりましょ。
怪我したら元も子もないわ。
0434陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 01:16:44.50ID:2nX1FJMk0
>>432
ブヨブヨの老けた子持ちじゃアバンチュール求めてる女にはモテねえよな
0435陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 02:11:28.56ID:nuehO1In0
>>432
別スレでボコボコにやられて逃げてきて嘲笑の的になってるのはお前だよ、自分が恥ずかしい人間である事を自覚しろな(嘲笑)
0436陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 03:13:29.07ID:ud3G05kb0
居るよね
どうしてこうなっちゃったの！？
って笑っちゃう同級生
結婚もせずジム通いってもう
足踏み外してホモに走りましたってまんま！
もはや公開カミングアウトだよぅ〜（笑）
0437陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 03:38:53.82ID:wyaTxH0P0
40を過ぎれば既に離婚して子供の養育費だけ取られているとか、ほとんど離婚状態のノンケもたいていいるよ。
0438陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 03:43:47.28ID:jChgAP4x0
ネコババマンコの事ねっ
0439陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 06:03:26.56ID:J125JNBl0
そんな稀な不幸を例に出してどうする。（笑）
おまえらは失敗以前に義務から逃げてんだから
そんなのホモの言い訳になると思うの？
みんなそれで納得すると思う？

あーアリャやっぱダメ男と影で大声で笑われてるの
いい加減気づいてくださいね

まわりのまともな皆さんに気を使わせないで（笑）
0440陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 06:07:39.81ID:t0sy6PMA0
腐マンコは既に負け犬
0441陽気な名無しさん
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2017/12/19(火) 06:19:02.83ID:vQi47ekW0
スレに粘着してるマンコに反応するのやめない？
0443陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 07:36:14.86ID:i1+eirzU0
>>425
>>432
40過ぎたマンコは悲惨だね〜（笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20171218/a3JHUWxHaDAw.html

>>436
居るよね
どうしてこうなっちゃったの！？
って笑っちゃう同級生
結婚もせず同サロ通いってもう
足踏み外して閉経処女になりましたってまんま！
もはや公開カミングアウトだよぅ〜（笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20171219/dWQzRzA1a2Iw.html

>>439
そんな稀な不幸を例に出してどうする。（笑）
おまえらは失敗以前に義務から逃げてんだから
そんなの閉経処女の言い訳になると思うの？
みんなそれで納得すると思う？

あーアリャやっぱダメマンコと影で大声で笑われてるの
いい加減気づいてくださいね

まわりのまともな皆さんに気を使わせないで（笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20171219/SjEyNUpOQmww.html
0445陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 08:52:42.65ID:J125JNBl0
どうぞどうぞ
嘲笑わられたければ
0446陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 09:13:37.55ID:myR+FvFF0
背中に違和感を感じるわ。いい意味での。一反もめんだったあたしの背中にも少しずつ筋肉が付いてきたのを感じるわ。
0447陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 09:57:13.48ID:CV35Rc760
まぁ薄い背中と薄いケツは、ゴミよね

大きな翼のような盛り上がりがつくといいわね
0448陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 10:21:21.74ID:MAmMMrBz0
>>436
いや、居ないけど
不細工で予想通り売れ残ってこれからの人生どうするの？っていうマンコならたくさん居るな
そういうマンコに限ってお前みたいに擦り寄ってきて、興味ない対応してるとこうやって逆恨みしてネチネチやりだすから本当にウザイ
死んで（笑）
0449陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 10:42:22.86ID:myR+FvFF0
>>447
這い上がるわよ、まだまだ。
BBAも負けてられないわ！

って言っても若い子の成長スピード見てると自分の才能の無さを感じるわねー。
0450陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 12:12:49.85ID:J125JNBl0
>>446
心筋梗塞の前兆でしょ（笑）
0451陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 12:43:03.30ID:Gc0wr7ll0
万個の相手すると、万汁垂らして喜ぶから相手にしちゃ駄目よ。
0452陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 12:45:50.52ID:EW2mgRtp0
>>436
ブヨブヨに太って肌荒れ酷くてひとり早くも上がっちゃってメンヘラで見るからにネットだけが捌け口みたいなキモい貴女って同窓会にも呼ばれないから同窓会がどんなのか知らないみたいね
0453陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 22:20:51.24ID:eIaDpGpN0
あーん肩から背中が痛いわー
この痛みを乗り越えてマッチョにまた一歩近づくわ
0454陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 22:30:19.70ID:J125JNBl0
心筋梗塞の予兆でしょうな
もうジジイなんだから
0455陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 22:32:43.89ID:V3XyS9wD0
オババはおだまり。
0457陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 23:09:44.58ID:21cxY3rV0
あたし！ケツ鍛えます！
垂れさせない！負けるもんですか！
0458陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 23:20:52.73ID:9FrIvleM0
>>457
あたしも！
頑張りましょう。
0459陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 23:31:14.69ID:T++2OVzG0
顔も張りがある方がモテるわ
頬がコケてるとか、ほうれい線下がってたりすとダメよ
0460陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/19(火) 23:58:29.12ID:J125JNBl0
ケツ鍛えたところでジジイのを掘る奴は居ねえわな！（爆笑）
0461陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 00:07:05.34ID:cXvY01MC0
男に相手にされない高齢まんちょはもっと需要がないんだけどね嘲笑。
0463陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 00:37:55.03ID:em7wPwul0
>>460
プリケツに掘られるのもいいのよ
ダルダルのケツなんて除外よ
バカね
0464陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 07:40:23.32ID:okI6dCfE0
>>462
こけないわよ
それはＨＩＶの人よ
0465陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 07:53:20.13ID:YMPq3zxi0
ホモババアの腫れたタレケツなんか
誰が掘るんだよw
地獄じゃねえか！（笑）
0466陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 08:25:05.38ID:5lZot8rTO
パヨク爺の悪臭放つティンコ相手なんか
風俗嬢ですらが嫌がるんだよw
生き地獄じゃねえか！（爆笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20171220/WU1QcTN6eGkw.html?name=all&;thread=all
板:同性愛サロン＠2ch掲示板
日付:2017/12/20
ID:YMPq3zxi0
名前の数:2
0469陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 10:38:08.29ID:b3uufjUs0
フィジーカーって脚細よね。
あれってサーフパンツで競技するのが本当に良くないと思う。
ボクサーパンツでやるべき。
そしたら脚やケツも必死で鍛えるもの。
ベストボディは廃止の流れで。
0470陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 10:40:01.37ID:b3uufjUs0
あのスカしたポージングも廃止して欲しいわ。
もっとエロい倖田のクーちゃんみたいなのがいいわ。
0472陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 12:11:14.27ID:vEkqkuYU0
>>471
マンコ偽装お疲れロリコンソープ男さんw
0473陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 12:15:23.49ID:svPuTFUC0
>>465
顔の肉が垂れて誰からも見向きもされない奴がよく言うよ（笑）
0475陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 12:40:00.36ID:M/yTfvcf0
24日の昼は相方とジムトレの予定。
0476陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 13:07:09.42ID:C0XPhgLx0
バンコクのホテルのエアコンキツくて風邪ひいたわ。昨日帰国したけど、まだ咳がゲッホゲッホ出るからジムはお休み。周りに迷惑かけちゃうし。
0477陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 13:08:25.56ID:4p55+yzZ0
腰痛と風邪拗らせて1カ月もジム行けてないわ
年末年始休みには軽い重量から再開したいわ！
0478陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 14:41:34.73ID:YMPq3zxi0
もうおまえはウエイト出来る体じゃないの
健康維持なら、ジム行かずに散歩でもしてなさい
老いた体でハッテンにしがみつく人生がそもそもの間違い
0479陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 14:54:31.07ID:ZOm/AwFW0
腐〜ん
0480陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 14:56:58.63ID:zv5BJxSa0
あたし、体育会ってのの経験無いから腕立て30回が限度だったんだけど、小分けにしてでもやり続けてたら130回くらいまでは出来るようになったわ。
50目前にして驚きよ。
0481陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 17:26:40.93ID:cXvY01MC0
あたしも運動経験なくて40過ぎてからﾄﾚ始めたわ泣。広背筋が生えて来たのが嬉しいわ。
0482陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 18:54:18.14ID:b76oJmAX0
>>475
複数で来られると本当に迷惑だわ。
ああでもないこうでもないとペチャクチャ喋りながら交替してやられると、うるさいし
いつまで待ってもベンチやマシーンが空かないし。
お願いだから常に周りを見て気を配ってね。
0483陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 18:55:04.17ID:6L52/cDc0
>>482
同意
0484陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 19:07:59.48ID:YMPq3zxi0
ホモ同士で足の噛み合いか？
もっとやれw
0485陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 19:39:31.69ID:cXvY01MC0
>>484あんた惨めね、病んでるわよ。
0486陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 21:04:20.72ID:BmY5Gx9u0
パーソナル帰りに、大手町のDNSカフェ寄ってきたわ。
0487陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 21:10:29.66ID:oxXtD/O60
今日は寒いせいかすいてたわ。あんた達がサボってる間にあたしは上へ行くわよ！
0488陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 21:39:46.15ID:YMPq3zxi0
ホモは最底辺ですけど？（笑）
0489陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 22:10:40.22ID:bhG8r0PG0
>>488
最底辺は誰から見てもお前だろ（笑）
やっぱり自覚なかったか…
イタイ奴
0490陽気な名無しさん
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2017/12/20(水) 22:20:11.65ID:oxXtD/O60
最近いい感じに筋肉ついて来てるから年末にヤリ部屋行こうかしら。モテるはず。
0491陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 22:45:17.68ID:t1U6SBKa0
最底辺だと思うのに何で粘着するのかしら。惨めね。
0492陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 22:48:50.52ID:okI6dCfE0
>>480
腕立って回数が出来てうれしいものなのかしら？
見た目にもなんの影響もないし、体育のテストがあれば優秀ねってところだけど
0493陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 23:07:38.16ID:GjH33Sqh0
出来なかったものができるようになったら普通　嬉しい　自信もつくわよ。
腕,肩、胸の筋肉もつくでしょ。
健康にも老化防止にも筋力の維持、増強は重要なのよ

私なんか10回がやっと30回できるようになったの
0494陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 00:18:04.57ID:315DoOjr0
勃った！
クララが勃った！
的なものかしら…
0495陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 00:49:28.18ID:m/kY7Jfb0
>>480
さらに上を目指すなら、プッシュアップバー(ニトリだと740円)を買って腕立てすると
負荷が大きいから筋肉が付きやすくなると思うわ。
0496陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 02:20:54.69ID:EZMJjTDz0
あんた達、背中も動かしなさいよ。ラットプルやローイングもちゃんとやってる？
0497陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 02:28:12.13ID:YL/vnvjk0
いちいち指南される筋合いはないわ。上から目線で何よ。
0498陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 02:34:15.67ID:rI6Vbo0/0
ケツのほっぺと太ももの付け根のところにシワみたいなのよってたらどうしましょう…
って恐怖でおののいてるの
自宅でケツトレに励んでるわ
ニッキー ミナージュのアレはケツに何か入れてるのよね？
あたし、負けたくない！
0499陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 02:42:02.75ID:YL/vnvjk0
プリケツ･コンプレックスなのね
0500陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 02:49:43.69ID:V5kB5CUd0
>>497
>>499
マンコは巣に帰りな！！！
0501陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 06:00:41.69ID:ByKAk5a20
ホモなんてホモ以外誰もみないのに
しかも年老いたホモなんてみんな目を背けるのに
まあ皆さん大変ねホモの巣にしがみ付いて…

可哀想なもんだわな
そのお年じゃ世の女性のもとに戻ろうもんなら
即お払い箱だもんね（笑）
0502陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 06:01:17.52ID:EVJW1l3F0
体育会経験ないと腕立てなんてしないし、出来ないのよ。
漫画のタッチでかっちゃんが毎朝腕立て100回×3セット(だったかしら？)やってるっての見てさすが漫画だと思ってたわ。
0503陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 07:17:32.13ID:wv/EiUo30
>>501
女性のもとに戻ろうもんならだってさw
馬鹿だよなぁワレメ閉経腐れマンコってのは。
0504陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 08:18:23.29ID:T4/ajMJi0
なんかさこのスレ、粘着マンコよりも粘着マンコに反応するバカ釜がウザいわ
0505陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 08:27:55.81ID:BfFUXgRg0
明らかに粘着マンコのほうがうざいんですけど。
0507陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 08:47:36.51ID:yllujLU40
>>498
それもだけど、ケツ全体に肉付きのわるいペラペラケツは魅力0ね
脂肪でもいいからケツ全体にボリュームがあると横からみても盛り上がってかっこいいわ
特にケツの上部に肉がのってないと背中からのべってしてて短足にみえるし
ケツの上部を鍛えるのは幸せになる近道よ
0508陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 09:40:14.38ID:mQHcb24Z0
>>504
そうなのよ。レスするとマン汁垂らしながら喜んで書き込んでくるから完全スルーが一番の対処法なのよね。
0509陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 09:42:17.04ID:ByKAk5a20
>>507
も〜だから40過ぎた爺さんのケツなんて
誰も掘りたくないんだって！（笑）
0510陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 09:42:52.81ID:mQHcb24Z0
それより年末年始がトレーニング出来ないのが不安だわ、今いい感じなのに。って言っても普段は週2のところ年末年始の休みで1週間 間が空くだけなんだけど。
0511陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 10:06:02.30ID:d4SKyAi80
>>510
ジムのトレーナーやスタッフにも休暇が必要でしょ。
年末年始が休みにならないジムって、逆に労働環境悪すぎて、誰も働かなくなるわ。そしたらサービスの質も落ちて、顧客にとっていいこと無しよ。
0512陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 10:53:50.01ID:hmkwKPYV0
>>465
>>478
>>484
>>488
閉経処女は最底辺ですけど？（笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20171220/WU1QcTN6eGkw.html

>>501
>>509
マンコなんてマンコ以外誰もみないのに
しかも年老いた閉経処女なんてみんな目を背けるのに
まあマンコさん大変ね同サロにしがみ付いて…

可哀想なもんだわな
そのお年じゃ世の男性のもとに戻ろうもんなら
即お払い箱だもんね（笑）

http://hissi.org/read.php/gaysaloon/20171221/QnlLQWs1YTIw.html
0513陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 11:33:06.61ID:vtNuL+T/0
>>506
マンコにスルーは厳禁よ
害虫はその都度駆除よ
0514陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 11:38:28.50ID:vtNuL+T/0
>>507
そうなのよ！
ボリューミーなのが良いのよね
スクワット一つとっても種類あるし、足を鍛えるマシンで効果的にケツトレしたいわ
太ももと脹脛もセクシーポイントよね
やっぱり女優は下半身だと思うの
0516陽気な名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 11:50:33.12ID:ByKAk5a20
たとえばね70のひとがケツ鍛えてたら気持ちわるいでしょ？
ぱっと見思う事ってのは
え？失礼だけどまだ性欲ある？
他にやることあるでしょ？
なんでこの人こんなんなったん？


20代から見たらおまえもそうなのよ
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