0609陽気な名無しさん垢版 | 栗砲2018/01/09(火) 11:09:27.11ID:+fQQzaYy0 前に医者が意識して摂取してる食べ物ランキングがあって、 ブロッコリー、納豆、ヨーグルト、トマト、あと何かもう1つがベスト5だったわ なのでそれらはなるだけ意識して食べるようにはしてる (納豆は嫌いだから代わりにきな粉とかの豆類ね)