0250名無し三平垢版 | 大砲2020/08/23(日) 12:01:25.16ID:8rgKXo5e ここぞというところでクソができるように常日頃から鍛錬が必要だな 具体的にはスクワットをやり込んで足腰を鍛え、毎日食生活では豆類で繊維を取りつつ動物性タンパク質で臭いも醸成させることだ