恥ずかしいかもしれないけど、自分の投げてる動画を撮るといいかもしれない。
いや、自分は録ってないんだけど全然汚いフォームだからパッチンが多発してるんだろうなと想像してる。

とりあえず方の力抜いてスムーズに体を動かすことだと思う。
うまく行ったときは力んだ時より飛んでること多い。