>>827
（　´ω`）たぶん以前に前前スレくらいでスロージョギング教えてくれた人ですねお？
（　´ω`）頻度は週2、3回ですお
（　´ω`）ペースは6分半〜7分/kmですお

（　´ω`）ぽれも結構太ってますお
（　´ω`）知り合いがランニング始めて2年で細マッチョになってマラソン大会も出てるの見て、見習おうとやってますお