>>617
( ´ω`)運動で消費できるカロリーは1時間自転車で走って1000kcalくらいだお
( ´ω`)基礎代謝で消費するカロリーが結構バカにならないから食事制限も組み合わせると捗るお
( ´ω`)ただぽれも痩せられないから言うは易く行いは難しだお…