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[0991 名無しさん＠明日があるさ 2020/05/22(金) 22:16:57.74 0]

A
フロントレイズ
ハンマーカール
プルオーバー
ショルダープレス
バックハンドカール
フロントレイズ　ワイド
サイドレイズ