既にメンクリには通っているのですが良くならないので相談させてください
メンクリは変えようと思っているので出来ればメンクリを変えるべき以外のアドバイスをしてもらえると助かります
頭の中で嫌な考えが浮かんでしまうのをどうしても止められません
例えば必要なアプリをインストールしようとすると嫌な考えや嫌な人の顔が浮かんできて、そのアプリを使用する度に思い出してしまうんじゃないかと不安になりそのアプリをインストールしたいのにインストールのボタンが押せずもう三ヶ月くらい経っています
新しいメルアドを作りたいのにメルアドに使う文字を打っているとまた上記のようなことが起こり作ることが出来ません
このようなことが日々色んなことでたくさんあって正直生きるのが辛いです
自分でもおかしいことは分かっていて皆さんからしてもおかしい行動だと思います
傾向としては大事なことをしようとすると（アプリもメルアドも私にとって必要なものです）それを邪魔してくるように浮かんできて自分の脳が敵のように感じて苦しいです
ほしい回答をねだるようで申し訳ないのですが、そんな嫌な思考は無視するべきなど前向きなアドバイスをもらえないでしょうか
でもアドバイスもらえるだけで助かるのでどうかよろしくお願いします
本当に変な相談ですみませんが自分とは違う正常な皆さんのアドバイスをください