>>151
反芻思考になる時はパクにとっては苦手で自分にとっては学びになる(自分を豊かにする)ことをするといいよ

うちのパクの場合はパースやメカニックが苦手だからそこを突いた
グルグルと憎しみいっぱいになりそうな時はサッと学びに切り替える練習する
パクが真似できないレベルに自分を引き上げる時間にするといいよ