むくみと漢方の話
むくみ解消には小豆、ハトムギ、トウモロコシ(特にトウモロコシのヒゲ)
どれもペットボトルのお茶があるけどああいった飲料は微々たる量で漢方的な効き目は期待出来ないから自分でお茶作るのがいい
レシピはツイでいろんな漢方薬局アカが紹介してる
お茶じゃなく普通に食べるのも勿論おすすめだけど餡子みたいに小豆に砂糖を足したらダメ
塩分もむくむから注意
シミ対策になるというトマトを使ったスープにハトムギやトウモロコシ入れると食べやすい
毎日ご飯炊く時ハトムギ入れてる
夏はトウモロコシと細かく切ったヒゲを入れてご飯炊くとおいしい上にむくみ対策になる

逆に水分を取り込みやすいヨーグルト、チーズ、甘酒なんかは乾燥しやすい人にはいいらしい
でもむくみやすい人が毎日食べたりすると体が重くなるから控えめがおすすめ