>>360
自分も苦しくてこれはまずいという状態になって初めて便秘薬色々買った
まずビューラック試した時はお腹痛くなっただけで出なかった
おすすめは酸化マグネシウム便秘薬
腸の方を動かすんじゃなく便の方の水分を増やすタイプのやつ
自分が買ったのは3Aマグネシアだったけど他のでもいいと思う

でも最終的には薬よりもリングフィットの方が便秘に効いた