筋肉つけて代謝あげて痩せると決めて、週3でジム行って小一時間筋トレと30 分有酸素運動、 おやつはほとんどプロテインに置き換えて3ヶ月弱、結果が出ない
実家でカーチャンに飯作ってもらってるからそんな派手な食事制限はしないしやらない、
おやつだって食う時は食う、緩くやると決めたはいいけどモチベが減ってきた
ネット見たらお前下着姿うpしたいだけやろみたいな50kg豚です(涙)みたいなダイエット垢山ほど出てくるし参考にしてるブログもどこまで参考にしたらいいかわからなくなってきた