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同人女容姿向上計画第121部
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0001名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/03/11(日) 22:13:37.73ID:wMUUgo+I
【※スレ趣旨※】
同人女のための容姿向上・相談・雑談スレッドです
・明日何着て生きていけばいいかわからないモサ状態から、まずは「普通」を目指す方
・「普通」レベルにはなったものの、もう少し垢抜けを目指したい方
・オタイベントの服装相談
など、オタク同士でしか気軽に話せない相談・雑談をまったり話しましょう

【※書き込みの際の注意点※】
初心者さん大歓迎。わかり易いようにブランド名は伏せず略さず具体的に
相談する場合は>>4の質問用テンプレを使用してください
テンプレが使用されない質問の場合スルーされることがあります

話が専門的になったら専門板への誘導を
一般人のファッション晒しやヲチなど他人を馬鹿にする書き込みは禁止です

sage進行で楽しくまったり推奨。口調が荒くないか一息おいて書き込みを
関連スレは>>2-4 次スレは>>970

同人女容姿向上計画 別館ミラーサイト
ttp://youshikojo.s175.xrea.com/

前スレ
同人女容姿向上計画第120部
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/doujin/1508037027/
0596名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 11:09:33.65ID:LqpkmhmC
>>591
回答ありがとうございます
どちらも参考になります

仰る通り感覚過敏+アトピーと軽い運動障害で
身につけられるものにかなり制限があって悩んでいました
まずは髪型を服装に合わせるところからはじめて
服も少しずつ買い替えていきたいです
難しい相談にのってくださって
重ね重ねありがとうございました
0597名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 12:16:16.81ID:9ncZNKWN
このスレの主旨とは全然関係ないけどバッグ画像みてて
カーニバル系雑貨屋で最近見かける表はoutdoorっぽいシンプルなリュックだけど
リュックの内側がディズニーポケモンドラえもんの総柄になってるやつ思い出した
あれのシリーズ好きジャンルで出てくれたら隠れオタも使いやすくていいのに
0598名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 12:43:24.03ID:ToVk6JIk
スニーカーはなんだかんだでキャンパス地のコンバースが一番無難で何にでも合うし可愛いと思うわ
雑誌でも必須アイテムで出るしね

ただし以前に話題になったセーラー襟風とか奇抜すぎる色とかは避けた方が良いと思う
特にセーラーのはTwitterで話題になった後いかにもな垢抜けない女子ヲタがこぞってイベントで履いてヲタ御用達になったイメージ
0599名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 13:06:22.53ID:yvWJ2mOu
見た目と言うよりも履きやすさの点でレザーのスニーカーが好き
ファブリック系だと歩いてるうちに足の指が痛くなってくるから
白系を履くことが多いけど濃色のは多少の雨でもいけるし
0600名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 13:33:24.89ID:0X9dpEep
レザーは足に馴染んで履きやすいよね
自分語りだけど若い頃は合皮や布の靴ばかり履いててサイズを選んでも足が滑ったり圧迫されたりしてしんどかったのが
大人になって本革のパンプス履いたときにフィット感と足がしっかり固定されてグラグラしないことに感動した
合皮より蒸れにくいし
590みたいに不安定な靴がダメな人にもレザーはいいかもしれない
0602名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 13:53:24.03ID:gel7WpMO
スニーカーみたいに足を覆う部分が多い靴はナイロンや布でも足の形に合ってれば履けるけども覆う面積が狭いタイプの靴は合皮とかだとつらい
パンプスもだし特にサンダル
すぐに皮膚が擦れる
0603名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 13:56:52.64ID:QQcTb0Wp
普通のコンバース白はなんにでも合うからいいよね
でもたしかに細身だから幅広だとジャストではあわない人もいるかも
自分は靴底が薄くて疲れるから大きめにしてコンフォートタイプの厚い中敷きしいてる

フラットパンプスも流行ってるからそちらもいいと思う
ポインテッドだと今っぽい
上にもあるけど本革なら伸びるから足のあたりもいいし
0604名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 14:06:46.60ID:Gvu5KZKy
ポインテッドのフラットって最近たくさん出てるね
服にもあわせやすそう

足が極端に幅狭だからコンバースあわないしアディダスやナイキもあわない
スニーカーは一応はけるのあるからスニーカー以外の靴はもう諦めた
0605名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 14:13:51.58ID:nf2ablZO
>>595
ほんとだ、フリマサイトにも結構出てるね
何年か前に家族が旅行した時に買って来てもらうよう頼もうか迷ってやめたんだ
その時の一期一会感覚が未だに残ってたみたい
0607名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 16:51:47.00ID:wpjYlcAK
コンバースが似合わない(あと底が平たくて辛い)幅広扁平足だけど
ニューバランスは最強に歩きやすいし市民権も得てるから好きだよ
というは老若男女垢抜けてる人から自分みたいなのまで履いてる感じだけど…
0609名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 17:37:32.27ID:L7Y/2bxz
ニューバランスは型番によって結構横幅が違うんだよね
とはいえ幅広の人も細めの人も合うという人が多い不思議な靴
極細だと難しいかな
0610名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 18:38:52.59ID:aa3lzZMS
スニーカーは一見履きやすく思えても足を痛めないようで紐でごまかしてるだけだから
足にトラブル抱えてる人は本革できちんとオーダーした靴を履いた方がいいよ
いい歳してスニーカー履いてるのも恥ずかしいしね
0613名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 18:52:30.19ID:GqJH3DIp
足のトラブルに悩む人たちご用達のオーダー靴屋が初めて来た客にまず勧めるのはオックスフォードとかのレースアップの靴なんだよね
つまりはスニーカー的な靴
そのほうが足をいい方向に整えられるから
最初からパンプスは作ってくれないところもあるし
そういうのも知らないみたいね
0614名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 19:17:42.34ID:c9nrBXOe
オーダー靴屋では足の悩みを抱える初心者にはだいたい
まず足の状態をいい方向に整えてくれるレースアップ靴をオススメされるよ

と書けば最初から角も立たないのになんでそういう言い方になるんだろうな
0617名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 19:44:54.37ID:PoQhrCB5
かなりの品数を置いてる店であなたの足に合う靴はありませんと言われた足だからオーダーしたり数少ない専門店みたいなとこで既製品買ったりしてるけどオーダーしなくて済むならそのほうがむしろいいんだよ
オーダー靴=質のいい靴というわけではなくて単に細部までサイズが合ってるってだけ

このスレで靴の話になるとオーダーしろって人よく来るけど本人はオーダー経験ないと思う
レス内容に現れてる
ID:aa3lzZMSはその人だね

>>615
ID:aa3lzZMSのオタ臭すごいよねw
0619名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 19:50:07.35ID:9ghZgpOF
本題って何よ?
今はスニーカーの流れなんだから本題に沿ってるでしょ
それに現在はこれ!とかって議題決まってるわけじゃないから靴でもサブバッグでもその他の話でも自由にすればいいだけ
0620名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 20:35:17.93ID:b85L+f7o
見た目は好き好きあると思うけど履き心地でいくとニューバランスが好きだな
クッション性がすごい
ボリューム感あるわりに意外とバランスとりやすいし
0621名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 20:37:50.89ID:Yh3BUo41
レザーのスニーカーって昔のペラい森ガール靴しかイメージできなくてダサそうと思ってしまった
でもお高いものならキレイに見えるのかな
0628名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 21:19:45.62ID:bBcP/wsG
オーダーメイドとはいえその靴が必ずしも合って動きやすいとは限らないとPerfumeが言っておりました

中敷とか踵クッションで靴に自分を合わせてくってやり方もあるよね
コンバースやオックスフォードシューズとか平べったい靴だと縁に足首の骨が当たって痛かったんだけど、ヒールのインソール入れたら解消した上に前より歩きやすくなって良かった
0629名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 21:28:35.34ID:gXOsg6JD
>>628
中敷入れる前は踵のカーブか高さが合ってなかったんだろうね

甲の高さが合わない時は中敷で快適になるから良いんだけど問題点が幅の場合は中敷だけでは難しいかも
0630名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 22:22:12.72ID:HPHzHH8g
えーレザーのスニーカー思い浮かばないって…
スタンスミスとかちょっと前にあれだけ流行って誰でも履いてたのに知らない人もいるのか
0632名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 22:29:00.31ID:bz8xGmtI
パンプス系しか履かない人もいるのかもね
私は森ガール靴がわからなくて記憶を辿っても思い浮かぶのは友だちがよく履いてたギョーザみたいな靴しかなかったからぐぐった
0636名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 23:18:26.91ID:IkDN7MnP
>>630
ぱっと見レザーっぽくないからじゃない?ABCマートのお手頃ラインとかはとくにそう感じる
スニーカー履いてないとコンバースぐらいしか知らない人けっこういるよ
0637名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 23:26:08.23ID:JYQVhakV
他人の靴って少し離れたところから見ることがほとんどだから見慣れてないと似た材質の区別は難しいね
手元だとわかりやすいけど
スタンスミスみたいな厚みのある革質だと特に合皮っぽく見えるし
0638名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/10(日) 23:46:35.04ID:s5Jrxov3
>>630
スタンスミスも知らない人って革製品のこともよく知らなさそう
もしかして茶色くないと革じゃないとか思ってんのかなw
その程度でこのスレに書き込むとかオタクってマジでヤバイのな

>>637
いや人と会ったら必ず靴チェックするでしょ
靴がダサい人はほぼ人格もおかしいし安い靴の人はモラルがない
0643名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:05:03.85ID:tfKv0Q/k
A:容姿向上に金も手間もかけたくない→他のオタク女がここで情報交換して向上していったら面白くない→このスレの趣旨気に入らないからかきまわそう
B:このスレに書き込む資格のない人(男とか)
くだんの人はこのどっちかだと思うよ
0646名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:17:57.12ID:OcNL1kAy
モメサだか妬み婆だか知らんがそれは置いといて
パンプスでもスニーカーでも革がベストってことはよくわかった
もう何足か買い足しておこうかな
それとも梅雨明けてからの方がいいかな?
0648581
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2018/06/11(月) 00:21:37.70ID:e4S1r1dU
亀だけどトートバッグソムリエの方ありがとう
>>592
>>595
ぐぐったら使い勝手良さそうだったからぽちってしまった
0652名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:30:59.39ID:Br+YQ66q
スタンスミスの名前も知らん荒らしなんてどうでもいいわ

>>649
ちゃんと試し履きした?手入れはしてる?
合わないと思っても本革なら手入れしながら履いてるうちに足に合ってくるはずだから諦めないで履いてみて
ストレッチャー使うのもいいかもね
0653名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:32:23.08ID:6/iNwLpg
エナメルはあんまり伸びないから注意してね
私は梅雨と冬(雪国)は本革諦めてる
おしゃれなゴムの雨靴が欲しいけど匂いやすくてイベントに履いて行く気にならない…
0658名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:39:17.62ID:s0CRnKPK
正直革靴って手入れの煩雑さに耐えられてなおかつそれ以上の価値を見い出せる人向けだよね
例えが古いけど枠線をカラス口で引くかミリペンで引くかみたいな
自分は結局合皮や布製に戻っちゃった
0659名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:40:40.12ID:EgOxHVu/
>本革なら手入れしながら履いてるうちに足に合ってくる
それは違う
ワイズが合ってなくて前滑りしてたり捨て寸が全くない靴をそれと気づかずに履いてる人はたくさんいるよ
そういうケースだといくら時間かけても合う靴にはならない
0661名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 00:46:36.67ID:0fFF1YIm
革でもたまに5分くらいでさっと磨いて防水スプレーかけるだけで長く履けるけどね
合皮や布でもサクサク歩けるならそっちでもいいと思う
自分は足痛くなるから無理だ
0662名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 01:00:00.88ID:Vs0nXFWe
よく馴染んだ革靴履いてる人ってきちんと暮らしてる感じがして好感持てるよね
ファッションは足元からってこういうことなんだろうね
0663名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 01:07:22.34ID:FORyK2dI
そんなに本革が馴染んだって感覚がないんだけど、多分適当に皮のパンプスとかブーツ買って何度か履いて
足が疲れるからってニューバランスとかのスニーカーに戻ってしまうのがいけないんだろうな
22センチで横幅が細くて扁平足な足なんだよね
イベント会場でヒール履く人凄いと思う
0664名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 01:15:18.28ID:Jht1lXlk
>>663
幅狭で扁平足ってことはパンプスやブーツの中で足が前に滑っていってるのかもね
それだと脱げないように足が靴を無理やり掴むような変な歩き方になるから足がすぐ疲れる
測ってもらうと22cmじゃないかも
自分もずっと22cmのパンプス履いてたけど測ってもらったら23cmだったし
0665名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 01:40:37.67ID:h1rHdc2w
靴 ワイズ でぐぐるといろんなサイト出てきて参考になるよ
横幅が狭い自覚があるならおそらくC以下だろうね
市販の靴は2EとかEがほとんどだから今履いてる靴はワイズが合ってないのでは
0666名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 09:33:55.14ID:Aj4Di55a
>>663
私はドナルドみたいな足だけどエスペやフラッグのハイヒール履きまくってたら慣れた
というか、足が小さくて幅広だからヒールとかで前のめりにしないと靴が脱げる
ハイヒールが身体に悪いって聞いたけど、チビだから背が高く見えるヒールが手放せない
0667名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 12:01:12.50ID:AKmfkB8a
ハイヒール好きだけど普段履いてく場所がないし長時間履けないしで箱の中だ
履き心地重視ならビルケンやスニーカーで生きてゆきたい
0668名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 12:53:32.03ID:FzH80R09
>>667
わかる
絶対スタイル良く見えるのはヒールだってわかってるし好きなんだけど、長時間履けないわ
スニーカーはもちろんスポサンもずっと履きたいから定番になってほしい
0669名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 13:03:03.44ID:onVcU4hk
スポサンといえばtevaの厚底スポサン欲しいんだけど、いい年したおばさんが履いてたらきついかな
チビだから厚底がいいんだけど
0670名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 15:25:31.35ID:JM+okerE
tevaなら白か黒の底だしそこまで厚底感目立たないから大丈夫じゃないかな
カラータイプでも悪目立ちする感じではないと思うよー
0671名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 16:03:07.84ID:fQKMa0zZ
ずっと少し指先に余裕のあるレースアップ靴でごまかしてきてたが
大人っぽく女性らしいシンプルな靴も履きたいなと靴屋で相談して、
「普通に履いててきつくなく、そのまま背伸びしても踵が抜けないのが
ジャストサイズ」と教わったのに従って色々買うようになった
でもどの靴も1日歩くだけですぐ靴擦れ・巻き爪になってしまう…
靴擦れは色々対策あるけど巻き爪って何か有効な対策はあるだろうか
0672名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 16:38:06.25ID:eb+MXBU0
巻き爪は運動不足のせいでしょ
爪って足の裏側からの負荷がないと巻き込むように伸びるから、体重の多い人が歩く量が少ないと巻き爪になるって知り合いの医者が言ってた
おしゃれな靴履く前に病院行って巻き爪直して運動するところから始めた方がいいんじゃないかな
足が健康じゃないと痛い思いするだけだよ
0673名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 16:52:23.24ID:fQKMa0zZ
>>672
ああ…在宅勤務だから完全に運動不足だ
前に巻き爪で近所の皮膚科に行った時には生え癖ですね〜切りすぎないでね〜と
爪と傷の間に脱脂綿ねじ込まれて終わったので履いてても痛くならない
ウォーキングシューズでのウォーキングの頻度をもっと増やすことにするよ
ありがとう

手の爪も細くて断面のアーチが ( より ( になりがちなんだけど
指先しっかり使ってたらもうちょっと幅広になってくれたりするもんかな
0675名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 17:04:23.25ID:9Pbbkepb
>>673
なるべく爪先をしっかり使って歩くといいよ
友達に運動しっかりしてるのに巻き爪の子いるけど
浮き指で爪先しっかり着いてなかったのが原因のひとつだったらしい
0676名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 17:06:57.92ID:apMsiRZf
>>674
巻き爪の原因って結構色々あるし激しい運動も逆に巻き爪の原因って言うよね
サッカーとかテニスとか陸上とかみたいに圧迫するような靴を履いたり
ダッシュストップを繰り返すようなスポーツだと爪に負担がかかるそうだ

適度に圧力かかるぐらいが丁度いいってことなんだろう
0677名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 17:10:49.44ID:1f7E1P9+
>>671
きつくなくても指先が当たってると歩いてるうちに靴擦れするし巻き爪の原因になるよ
靴と指の間に若干の余裕(捨て寸)があるのがベスト
踵抜けしないことを優先して選んだ結果として自分の本来のサイズより小さいのを選んでるかもしれないね
横幅やかたちが自分の足にあってれば本来のサイズの靴を履けるかもしれないから一度足全体を計測してもらうのをおすすめ
0678名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 17:31:26.34ID:ms4NmQXc
足の変形トラブルには下駄がいいって聞くけど日常で履くのは流石に難易度が高すぎる…
ちょっと平均から外れるとお洒落と実用性と履き心地の両立って難しくなるよね
0679名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 17:37:31.55ID:pu67nDoh
原因決めつけて他人たたき出す人めんどくさい
巻き爪って運動不足でもなるけど遺伝や深爪が原因だったりする場合もあるしアスリートでも悩んでる人沢山いるよね

個人的に服装もだけど姿勢も大事だなと
イベとかで猫背で首が前に出てる人とか見るとせっかくおしゃれしてても残念だなと
自分も猫背なので人のふり見てじゃないけどなるべく胸を張って猫背なおす様にしてる
0680名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 17:49:37.23ID:fQKMa0zZ
>>675 言われてみれば確かに巻き爪が痛いせいで普段から刺激・負担を
減らそうと浮き指がちに歩く癖がついちゃってる悪循環の中にいるかもしれない
今の傷のケアしつつウォーキングでしっかり足先使う練習してみる ありがとう

>>677 もはや常に巻き爪か靴擦れが痛くて「ベストなサイズと履き心地」を
自分で判断できなくなってる気がするので、このまま無限に銭失いになる前に
シューフィッターのいるお店を探して行く決心がついたよ ありがとう
0682名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 18:00:06.68ID:arTyOGbh
>>673
一時期ネイルに凝ってて爪伸ばしてたことあるんだけどそれまでの爪が短かった頃に爪のカーブがきつかったのが緩やかになったよ
全体に長くしなくてもサイドを伸ばしてスクエアオフっぽくするだけでも違うと思う
深爪じゃなかったらごめんね
0683名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 18:13:58.17ID:vXsECLL4
靴を購入しなくても測ってくれる所もあるから最初はそういうのもいいかも
百貨店の機械計測でもいいし
大手町のパンプスメソッド研究所とかも購入は全く勧めてこないから気楽に行けるよ
0684名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 18:30:00.13ID:6NVQxges
>>681
悪意がにじみ出てるよね
てか運動不足が原因の巻き爪なんて聞いたことないわ
>>673さんも性格ブスの言葉なんて真に受けないで運動なんて気にせず気軽に足に合う靴を買えばいいと思う
革なら足に馴染ませることもできるしね
0685名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 18:31:17.96ID:fQKMa0zZ
>>682 深爪はしてないけどいつもラウンドオフで考えようによっては両端だけ
常に深爪っぽい状態なのが良くないのかも しばらくスクエアオフにしてみる!
>>683 パンプスメソッド研究所、知らなかったけどパンプスに的を絞ってるのがいいね
最寄りのシューフィッター在籍店はスポーツ系なので大手町まで足を伸ばすべきかも

情報ありがとうございます!
0686名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 18:46:29.77ID:0tpbg1Fk
にわか医者多すぎ
ここで原因診断や治療アドバイスしても意味ないのに

>>679
猫背も気になるけど普段猫背なんだろうなと察せられる姿勢してる人も気になる
背筋伸ばす筋肉が足りなくて怒り肩になってたり背中反らしすぎたりしてる人イベでよく見る
0691名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 19:00:38.71ID:w421Sggv
>>688
こういうのはあまり言っちゃダメなんだけど医師が運動不足というのは原因が特定できない場合が多いの
そしてよく調べてみると本人の体質のせいだったりするんだ
0692名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 19:02:51.68ID:efFTVEkN
革の靴なら時間とともに足に馴染んでくるって言ってる人いるけど自分の足にあってないサイズや形の靴を買っていれば時間経っても合うようにはならないよ
伸びるという点で合皮よりは融通が効くというだけの話
基本は革靴だけどそれでも昔適当に買って結局ほとんど履かなくなった靴が何足もある
0693名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 19:13:55.83ID:yeb1kYU4
靴の話題はもうお腹いっぱい
サイズのバリエが豊富で可愛いブランドを教えてくれるならともかく材質がどうのとかオタクっぽい話にしかならなくて全然脱オタできてないじゃん
0694名無しさん@どーでもいいことだが。
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2018/06/11(月) 19:14:13.09ID:onVcU4hk
>>670
レスありがとうスポサンデビューしてみる

友達の話だけど、甲高幅太でいろんな靴試してみたけど一番足に合ったのはしまむらのダサめのスリッポンだったという
結局しまむらの靴は底減りが激しくて履くのをやめたみたいだけど
足の形って人それぞれだから難しいよね
0695名無しさん@どーでもいいことだが。
垢版 |
2018/06/11(月) 19:14:44.98ID:TQcFVd9Z
自分が酷い巻き爪になった時は
手も足も最近爪が薄くなった気がするって思った時で
1人暮らしでダイエット気にして野菜スープばかり食べてたから
毎日牛乳飲んでタンパク質意識して食べるようになったら
爪の厚さも戻って、角を切らないだけでだんだん治っていったよ
治るまで数年はあまり先の細い靴とか履かなかった
髪も艶がなくなってたのが健康的になった
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