ウォーキングマシーンは体動かすのには良いけど
脳に良いのは周囲の風景が切り替わる野外だよ野外歩くことによって様々な情報が飛び込んでくるからそれが脳刺激に良いらしい
ジョギングは脳刺激ありすぎてアドレナリン出っ放しになるんだってさ