まだ愚か者の嫉妬レスが続いているようですね

スピ練やロングライドだけのジョニデだと思ったら大間違いですよ
インターバル走やビルドアップ走もよくやる重要なトレーニングですね
そしてたまには高地トレーニングさえ行うジョニデですよ
ただし闇雲に近所を走り回ってるわけではありませんよ
オーバートレーニングに陥らないようきちんとメニューを組んで
効果的かつ無理のない近所走りを心がけいるジョニデですよ
ランナーズニーや疲労骨折は怖いですからね

さてさて今日はこれから近所走りです
スースーハッハ スースーハッハとロングライドを決めれば
風と一体化するジョニデ
おきまりのランナーズハイがジョニデの脳内を駆け巡る
駆け巡る
駆け巡る