おはようございます
ジョニデですよ
今日は天気も回復して気持ち良い近所走りが出来ました
でもだんだんと紫外線が強くなってきてお肌のケアには気をつけなければいけないですね
ジョニデはモチ美肌維持の為に色んな事をやってますが紫外線対策は最重要課題ですねw

ところで昨日の1日1食ネタの補足をちょっと
緑黄色野菜や発酵食品は腸内環境を整えるので1日1食に是非取り入れるべきだと思いますね
もちろん肉や卵もたくさん食べた方がいいのですが
良くないのは白米みたいな栄養スカスカ食品と悪い油ですね
驚異のアンチエイジング、ジョニデのワンポイントアドバイスでした