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完全湯シャンで頭皮の異常を解消 part31
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0001スリムななし(仮)さん
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2018/03/13(火) 20:04:18.18
湯シャンについて語りましょう
(ノー・シャンプー、ノー・プーともいいます)


前スレ
完全湯シャンで頭皮の異常を解消 part30
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1517024538/
0746スリムななし(仮)さん
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2018/04/04(水) 22:51:13.25
自分脂漏性だけど、顔テカオヤジではなく、寧ろ乾燥だから自分のことがよく分からなかった。しかし最近、夜に水だけで洗顔をした時に手がベトベトするのに気づいた。見た目以上に鼻周辺こんなにラーメンの調味油っぽかったなんて。糖分摂取やめて洗顔フォーム使うわ。
0749スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 06:32:35.25
湯シャン始めて2週間、
生え際と背中に吹出物が出てきて毎日少しずつ増えるから、かなり不安。
最初だけならもちろん耐える所存だけど、
むしろ普通は湯シャンでニキビとか治るってよく目にしてたから、始めたら出てきた自分は向いてない組なのかな、とか。
0750スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 07:21:57.93
>>749
自分も最初は出来ましたね。リセットしたら治った。
アクネ菌増えてると思うから、最初のうちはあまり完全に拘らなくてもいいと思う。
自分は８ヶ月くらいかけて徐々に慣らして、今は完全湯シャンだけどニキビはできないです。
0751スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 08:20:02.82
承知の上だと思うけどニキビは食べ物も関係してくるから甘い物脂っこいもの揚げ物とか治るまではなるべく食べないようにしないと出来る
これから湿度が高くて蒸し暑い時期はアセモができやすいから一日二回シャワー浴びた方がいいくらい
湯シャンだとシャンプーやリンスの洗い残しがないから髪の毛がニキビ出来る部分に当たるような髪型じゃなきゃ食事に気を付けて数か月以上経てばちょっとずつ改善するはず
俺は脇と陰部だけ石鹸で洗って後は全身シャワーで流すだけだわ
0752スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 08:46:55.70
>>751
食生活そのままで湯シャンにしてからニキビできたなら原因は湯シャンだよね？
この人が湯シャン開始と同時に暴飲暴食したなら分かるけど。
0753スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 09:35:42.99
>>749
長年、シャンプーで脱脂→その分、体は皮脂たくさん出す
のループを繰り返してきたから体が出す皮脂が正常に戻るまで気長にやっていこう
0754スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 12:04:33.37
はじめて2週間なら単なる初期症状って気もするけど
今までシャンプーを使って一気に汚れや皮脂を落としていたものがお湯の力だけでじっくり落とす事になるんだから、やり方によっては上手く落としきれてなかったり体に変化や反発があっても当然と言うか
でも1個でも出たら気になるニキビがそんなに増えたら辛そうだから無理して湯シャンすることもないのでは
肌のトラブルって外用薬や内服薬以上に気持ちの問題も大きいと思うし
0755スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 12:20:48.96
完全湯シャンで安定したら一生モノだよ
数週間で断念するのは勿体ないと感じるなぁ
たとえ数年かかったとしてもその後数十年大丈夫だろうし
0756スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 12:38:03.02
１年経っても安定しないけど、生理前に不安定になるから閉経したら安定するのかなー
あと２０年以上あるけど。
0757スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 12:41:07.42
>>756
生理前に不安定になると分かっているなら、生理前はより一層対策してはどうですか？
0760スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 14:02:48.92
749です。
みんな親切ありがと。

顔と身体はお湯だけにして1年半くらい経ったけど好調で、これなら湯シャンも挑戦してみるかなーと思ったら吹出物で凹んでた。
食生活は特別変えてはいないけど、しばらく甘いもの脂もの控えめにしよ。
あとは初期症状だと信じて我慢して様子見てみる、身体も手拭いとお湯だけにして劇的にラクだし快適だし、何とか頭皮も頑張ってほしい。
0761スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 14:16:14.96
>>760
今ニキビが出来たりしてる部位を風呂の最後にすすぎ、清潔なタオルで1番最初にふく部位もその荒れてる部位にする事とかどう？
少しでも清潔にという作戦
0762スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 14:38:59.67
>>761
あー
最近髪切ってロングからショートにして、短くなったから湯シャンいけるかもと始めたけど、
髪切ってからは髪をタオルドライして、その同じタオルで顔身体も拭いてたのが原因かも。
とりあえず長かった頃のタオル2枚体制に戻してみる、こじれる前で良かった、ありがと。
0763スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 14:46:14.93
>>762
いえいえー
髪はマイクロファイバータオルしてて体は適当なタオルでやってますー
確かマイクロファイバータオルは柔軟剤しちゃダメなんですよね
0765スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 15:35:33.64
髪と体、よくタオル１枚でいけるね。体拭く時冷たくないのかな？
自分は髪２枚、体バスタオル１枚使ってる。

タオルの洗濯物多すぎる…
0766スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 16:18:51.10
洗濯は朝晩2回してるなぁ
柔軟剤は要らない
湯シャンしたら使ったタオル含めてすぐ夜の洗濯
0767スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 18:08:11.86
実は頭以外は無浴法なんだ。とはいえ3週間に1回はタモリ式するけど。あと陰部やおへそは2日に1回お湯で洗う。アイメークだけしてるから綿棒と馬油でふき取り。耳掃除も馬油と綿棒。
なのに頭だけ石鹸シャンプーから卒業できてない。でも状態はすごくいいから多分数年かけて湯シャンマスターできると思う。
ちなみに無浴法は6年くらいリバウンド繰り返しながらいつの間にか出来るようになった。
0770スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 21:06:20.76
皮脂で困ってるって人は試すといいかもね
そして、もし良かったら結果教えて欲しい
0771スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 21:33:36.48
これから気温が上がっていくけど、湯シャンでお風呂から出る時に冷水シャワーしてから出ると何か影響あるのかな。
夏場とかしっかり湯船に浸かると汗噴き出すし、頭から冷水かけて冷ましてから出たいと思いつつ何か影響がと思うと勇気なくて。
湯シャンじゃなかった頃は冷ましてたんだけど。
0772スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 21:42:58.86
急な温度変化は体に良くないのでは？突然死も風呂上がりが一番多いらしいし。

ドライヤーの最後に冷風はやるけど。
0773スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 21:59:20.98
>>771
最後に冷水かけるのは保温技だよ
冬に向いてる小技
毛穴閉じて汗収めて暖かさを維持するって感じだったかも
0775スリムななし(仮)さん
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2018/04/05(木) 23:49:24.21
ほんの少し冷やす→ひきしめ保温
もう少し冷やす→除熱。汗止め
もっと冷やす→血行不良。ハゲ
0776スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 01:04:08.64
これだけは言える。脂漏性の人は今すぐ湯シャンをやめたほうがいい。部屋環境だって皆違うんだから湯シャンではマラセチア増殖するぞ。
0777スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 02:16:38.39
湯シャンは気長に自分を研究しながら、頭皮だけでなく体全体をじっくり治癒していくもの。
どちらかというと東洋医療に近いから、なんでもかんでも薬に頼る西洋医療みたいなのとは訳が違う。
0781スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 08:28:24.39
湯シャンのやり方調べた事あるけど湯船につかった方がいいとかは無かったかな
湯シャン前のブラッシング・35度ぐらいの湯温・頭皮を優しく揉み洗い
まず、こういう基本を守って実践していくのがいいんじゃないかなー
0782スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 09:01:19.86
湯舟につかったりジョギングしたりしてからの方がはかどるだろうね
ただ今が丁度良く洗えてる人は汚れが落ちやすくなるぶん湯シャン自体をちょーっと短くした方がいいかもな
今が丁度いいのに洗い力あげたら今度は洗い過ぎの心配が出る
0783スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 14:28:26.77
あたたかくなってきたから37度にしてみよ
良く洗ってるのにニキビ出来ちゃったから洗い過ぎたかも
0784スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 16:14:02.35
ニキビは徹夜や夜更かししたり食生活が悪いと出来ること多い
特に徹夜すると朝できてたりするもんな。オッサンになっても出来る。早めに布団に入って十分な睡眠取った方がいい
0786スリムななし(仮)さん
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2018/04/06(金) 23:46:03.38
>>752
> 食生活そのままで湯シャンにしてからニキビできたなら原因は湯シャンだよね？

原因は湯シャンより前に遡る

禁煙した人に禁断症状が出て「禁煙が原因だよね？」って言い放つ？
その言い回しはひどいよぉー
0787スリムななし(仮)さん
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2018/04/07(土) 07:12:17.88
>>786
もちろん、シャンプーのせいで皮脂過剰になっているという前提で書いたんだよ。
湯シャンが悪いなんて書いてない。いきなり「完全」にしたのが間違いだと思う。
すべて食生活が原因 みたいなレスついたから、それはおかしいと思っただけ
0788スリムななし(仮)さん
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2018/04/07(土) 08:09:49.96
出た！湯シャンおばさんの得意技！

ひどいよぉ
かわいそうだよぉ
失礼だよぉ
0793スリムななし(仮)さん
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2018/04/07(土) 17:28:31.77
>>792
そうなんだ
安すぎて少し心配だけど原料の産地とかわかるのかな。ちょっと調べてから考えるかな
0798スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 01:06:22.59
買い物帰りに桜を見に行ったら目の前に子連れの若い母親
子供は何を思ったのかスカートを捲ってくれたのでパンツがもろに見えた
出店で小さな子供に何か買ってあげたい気分になった
0800スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 02:34:49.05
>>790
最近外で運動してる人多いよね
汗腺良くした方が良いんだろうけどシューズ買ったりちょっと手間でね
0801スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 03:12:00.58
やっぱ駅まで歩くのが一番。電車に乗らなくても地下鉄の階段を降りて、違う出口から出て家に帰る、とかでもいい運動になる。
頑張って2駅歩いたら体が温まってストレッチもぐんぐん伸びるし、帰ってきてすぐ家事を勢いでやっても疲れない。
帰りはなぜか走ってしまうｗ軽くランナーズハイになれるからかなｗ
0804スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 10:24:46.76
>>802
否定的なもんにしか思いやりって向けなくね？
肯定的なものに思いやりってどうやるんだよww
0805スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 11:59:04.32
>>801
歩くのもいいんだけど歩くと進む自転車？みたいなの使ってみたい
体も頭皮も健康にしたいし面白そう
0806スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 15:36:11.94
湯シャンの後に乾かす時に髪同士が離れやすくなるワザ無いかな？
0807スリムななし(仮)さん
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2018/04/08(日) 17:03:37.91
さっき片栗粉で洗ったらいい感じなった！
バケツにコップ8分目くらいの片栗粉と大さじ1のクエン酸入れて、お湯で溶かして、下を向いてコップで頭にかけながら洗ってシャワーで流した。
めっちゃしっとりな仕上がりだから、次は固めの水溶き片栗粉にして頭皮パックして汚れを吸着させてから流してみる。あとクエン酸なくてもいいかも実験。
昔はふ海苔で洗ってたっていうのは、こういう粘土を利用したものだったのかも？と思った
0811スリムななし(仮)さん
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2018/04/09(月) 16:46:01.57
>>805
歩く自転車のやつ電動補助付いてるみたいだから汗腺目覚めさせるのには向いてないかもしれん
楽しそうなんだが残念やな
0816スリムななし(仮)さん
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2018/04/10(火) 12:44:20.09
ポリエチレン手袋で皮脂取れるからシャンプーブラシもポリエチレン製の買ってみた！
気持ちいいし皮脂を吸着出来てダブルで嬉しい
0817スリムななし(仮)さん
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2018/04/10(火) 19:23:25.80
飲酒習慣によって乳がんリスクが高まることを指摘する研究結果は数多く、
国際的な総合評価でも飲酒によって乳がんリスクは確実に高くなるとされています。
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/795.html

日本ではマスメディアのスポンサーである酒メーカーへの忖度が働いてか、
テレビなどで飲酒と乳がんリスクについて言及されることは多くありません。
乳房を失いたくない女性はみずからそんなリスクを増やすようなことはせず、
きっぱりと断酒・禁酒されることをおすすめします。
0818スリムななし(仮)さん
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2018/04/10(火) 19:39:54.26
>>816
自分のシャンプーブラシも実はポリエチレンだった
普通に調子いいのはこれも役立ってたんだな
0819スリムななし(仮)さん
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2018/04/11(水) 00:08:58.41
土曜日からノコギリヤシ試してるけど頭皮快調な感じ
教えてくれた人ありがとう
0820スリムななし(仮)さん
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2018/04/11(水) 05:55:07.43
>>809
一汗どころかしっかり運動して汗かいてから風呂入ってる
ベタ付き予防になって健康にスマートにもなって快感
0824スリムななし(仮)さん
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2018/04/11(水) 22:46:27.79
>>818
シャンプーブラシを湯シャンの後に石鹸の泡で洗えばいいしね
泡ででる100%石鹸のボトルとか使いやすい
0825スリムななし(仮)さん
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2018/04/12(木) 14:31:15.93
ポリエチブラシまで欲しいとは思わないけどタダで貰ってこれるポリエチ袋大活躍です
手袋より使いにくくてもタダだからイイ
0826スリムななし(仮)さん
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2018/04/13(金) 00:58:42.59
乾燥肌
湯シャン2年目やっと生え際てっぺんがフサフサになって薄毛から脱出できた
夏場冬場は洗い方も変えないといけないし色々工夫してやってきたのが報われた
長かったわ〜
0827スリムななし(仮)さん
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2018/04/13(金) 10:04:11.05
>>826
良かったですね！
もし良ければ湯シャンの揉み洗いの前に耳の上のリンパ節を優しくほぐしておくと老廃物が流れやすくなって更に頭皮に良いですよ
0829スリムななし(仮)さん
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2018/04/13(金) 23:11:22.23
>>828
リンパのマッサージは筋肉などのマッサージと違って本当に弱く弱く優しくやる
人差し指中指薬指でクルクル小さく円を描く感じで
豆腐を全く崩さずジェンガも倒さないで撫でる様な優しく弱くクルクルする
0832スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 09:37:46.85
>>830
なーんにも知りたくないならネットするなよw
テレビつけるのに何も見たくないって言ってるみたいなもんw
0834スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 13:19:50.57
>>830
まだマシになった方だよ
以前はネタみたいな情報ばかりで…毛染め問題のマニックパニックとか片栗粉シャンプーとか。
0835スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 15:31:57.58
最初から納得したくないスタンスなんだから的外れ(その個人とっては)で当たり前w
0836スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 15:43:18.59
的外れ〜ってのは誰でも言えるんだよねー。自分が的を射てから一言言う人じゃないと的の前に立つ人以下なんだよ
0839スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 19:10:37.88
家で済ませる時は踏み台昇降30分かなー
寝起きにやってた事あるけど今は湯シャン前だね
0840スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 20:35:59.74
寝起きってすごいね
低血圧(上８０下５０)だから寝起きにシャキシャキ動ける人うらやま


明日岩盤浴行ってくるー。１時間がんばろ。
0841スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 20:52:19.02
あたしも温泉で潜水してるわ
ふけやあぶらがすごい落ちるに
0842スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 21:51:46.82
これやるなら、髪を遊ぶことは切るくらいしかできないので、
女性は特に考えるだろうね、白髪対策とかしたいだろうし
自分は15年近く続いてるので、白髪目立ってるけど放ったらかし
0843スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 22:00:28.83
たまにそんな歳でもなさそう(４０〜５０代)なのに白髪染めもせず、
頭がグレーになってる女性を見ると、完全湯シャン派の人かなと思ってしまう
0844スリムななし(仮)さん
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2018/04/14(土) 22:27:26.65
>>840
寝起きでエネルギーが無い時に動いた方が脂肪が燃えるっしょ！
って感じで無理に頑張ってただけ...
今はそこまで必死じゃないから湯シャン前になった
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