【たるみ】ほうれい線をなくすスレ31
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ただし自演や宣伝と見なされやすいクリニックや手術の話題は、混乱や荒れる原因になるので禁止。
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【たるみ】ほうれい線をなくすスレ30
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1510984112/
【現在有力とされる方法】
・背筋や僧帽筋を鍛える。（ゴムバンドを両手で伸ばす運動など）
・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ
・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。
・頭皮をマッサージする。
・冷水で洗顔する。
・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。
・アミコラなどで肌のハリを出すことで改善
etc.
田中愛の顔筋体操
http://www.youtube.com/watch?v=wrROQETq1Ks ほうれい線ができてしまう要因は下記の2つと考えられます。
1．頬のたるみ
加齢とともに顔の筋肉が衰え皮下脂肪が厚くなり、重さが増してたるみやすくなってしまう。
2.肌の老化
加齢とともに、肌のハリと弾力が低下し皮膚が垂れ下がってしまう。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
ほうれい線を消すためには2つの要因に対するアプローチが必要です。
・頬のたるみ対策→顔筋を鍛えるエクササイズやトレーニング
・肌の老化対策→年齢肌を食い止めるスキンケア
どちらか片方の対策では不十分です！これからご紹介するダブルの対策を根気よく行いましょう。 1.割り箸で表情筋エクササイズ
表情筋もほかの体の部位の筋肉と一緒で、日頃使わないと衰えていきます。
ほうれい線に関連性のある表情筋は、
・口輪筋
・大頬骨筋
・小頬骨筋 …の3つ。
表情筋は加齢だけでなく、普段から無表情で顔の筋肉を動かす機会が少ない人も衰えやすい筋肉です。
割り箸さえあればスキマ時間に行える簡単なエクササイズで表情筋を鍛えることができます。
用意するもの…割り箸
①上下の前歯で割り箸をくわえる
②口角が割り箸のラインよりも上になるように意識しながら、「い」の口で30~1分間ほどキープ。
http://i.imgur.com/IRqtcs3.jpg 2.ほうれい線を直接プレス！べろ回し体操
ほうれい線ができやすい部位の筋肉をストレッチして、ほうれい線をできにくくする体操です。
「ほうれい線プレス」とも呼ばれ有名なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
舌を回すことで口元の筋肉が鍛えられるのと同時に、血行も促進される一石二鳥な体操です。
舌で直接ほうれい線をプレスしながら回すことで口周りが引き締まります。
①舌の先を上の歯と歯茎の間に入れます。口はすぼめた状態で行ってください。
②舌でほうれい線を口の中から押しながら、右方向に円を描くように20回程度ぐるぐる回しましょう。
③左方向にも20回ほど大きな円を描くように回します。
http://i.imgur.com/8iVFrYA.jpg 3.むくみ解消！顔のリンパマッサージ
顔に皮下脂肪が蓄えられていくと頬もたるみやすくなりますが、リンパマッサージを行うことで余分な水分や老廃物の排出でき、顔のむくみを防止できます。
マッサージ用のクリームをたっぷり手にとり、首筋のリンパの箇所、
・耳の前 → 首筋 → 鎖骨
という順番で流れるように上から下へ丁寧にマッサージをしてきます。
このとき、水分を耳の前から流すイメージで行うとさらに効果的です。
毎日左右10回ずつ行うようにしましょう。
http://i.imgur.com/fmfDF3n.jpg 【インドに伝わる健康療法、白ごま油うがい】
エクササイズやマッサージではないのですが、ほうれい線対策に効果が高いと話題なのがごま油でする、うがいです。
一般的に家庭料理で使う茶色がかったごま油ではなく、焙煎されていない「白ごま油」を使用します。
白ごま油うがいはインドに伝わるアーユルヴェーダで勧められている健康療法。
アーユルヴェーダはWHOでも正式に認めている医学なんですよ。
やり方は簡単。
①白ごま油を100℃以上まで熱する。（「キュアリング」と呼ばれる作業）※100℃以上まで計れる温度計を使用し、温度が上がりすぎないよう注意！
②火を止めて冷ます。※遮光瓶で3か月程度保存も可能。
③大さじ1杯程度の白ごま油を口に入れ、うがいをする。
「なんでうがいだけでほうれい線が消えるの？」とちょっと不思議な気もしますが、舌の裏側は吸収力が高い部位なので、アーユルヴェーダの考えでは料理で摂取するよりもうがいをするほうが良いとされているのです。
ごま油に含まれる、
・抗酸化物質「ゴマリグナン」
・必須脂肪酸「リノール酸」
を摂りいれることで肌につやを与え、ほうれい線のみならず、しわやくすみ、白髪防止まで期待できます。
白ごま油うがいは基本的にはいつ行ってもOKですが、アーユルヴェーダでは朝6時～10時夕方16時～18時に行うことが効果的だとか……。
ほうれい線以外のアンチエイジング対策も兼ねて行ってみては？ 【肌のハリを取り戻す美容成分】
肌のハリを取り戻すには、年齢を重ねるごとに減っていくエラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸を活性化させる働きのある、下記の成分に肌に取り入れましょう。
・ビタミンC誘導体
美白作用や抗酸化作用に優れた成分「ビタミンC」を肌に浸透しやすいように改良し安定化させた成分。色素沈着を防いだり、新陳代謝を促進するなど、さまざまな美容効果がある。
・レチノール
肌のターンオーバーを促す成分。シワやシミにも効果がある。
・エラスチン
皮膚にも存在するタンパク質の一種でゴムのように伸縮性のある成分。コラーゲンを支え、肌のハリや弾力を保つ。
化粧品を選ぶ時には美容成分名にも注目してください。
また、若々しいハリのある肌を取り戻すには化粧水と乳液だけでは不十分。年齢肌に打ち勝つためには美容液で肌に栄養を与える必要があります。
美容液は高価な商品が多くなかなか手が出ないし…という方は美容成分をたっぷり含んだシートマスクでも大丈夫！
毎日肌に栄養を与える続ける必要はありませんが、週に1.2回はスペシャルケアでアンチエイジング成分を補いましょう。 【気づいたときにいつでもできる！ほうれい線を消すツボ】
ほうれい線を消す…とまではいかないものの、顔にあるツボを刺激するだけで、顔のむくみやたるみを解消することができます。
①迎香（げいこう）
・場所…小鼻の横にあるツボ。少しくぼんでいる箇所です。
・効果…小じわやシミなど、肌荒れ全般に効果のあるツボ。花粉症の鼻づまりにも！
http://i.imgur.com/S9Rtjyf.jpg
②四白（しはく）
・場所…目の真下の骨のくぼみから約1ｃｍ下。
・効果…頬の血行を促進し、むくみを解消。小顔効果。目の疲れにもおススメのツボ。
http://i.imgur.com/Eg7h8B7.jpg
③地倉（ちそう）
・場所…口角の約1cm外側。
・効果…口周りの筋肉がほぐれ、口角が上がりやすくなる。
http://i.imgur.com/emCrhRx.jpg
④巨りょう（こりょう）
・場所…両小鼻の外側と瞳からまっすぐ下に下した線が交わる部分。
・効果…頬のむくみ、たるみ解消。肌の皮脂分泌。
http://i.imgur.com/gqe5bPw.jpg
⑤下関（げかん）
・場所…耳の穴と目尻を結んで、その中央にある骨の下のくぼみ。
・効果…血行促進、新陳代謝アップ。
http://i.imgur.com/4vrMtMT.jpg 前スレでDMAEが上がってたけど細胞破壊されるって論文あるから気を付けたほうがいい >>16
プラセンタの成長因子に期待するしかないかな・・・ >>16
知らないサプリだから調べてみたら脳がクリア化されるだとか得体がしれんものだった
美容クリームのダーマEとは別モノだよね？これ DMAEスレとかiHearbでは肩凝りが酷くなるって言われてるね 筋肉が引き締まる？みたいだね ボトックスと逆の効果なんだって。ボトックスしてDMAE飲むと効果が相殺されてしまうらしい DMAE飲むと吐き気がはんぱなくてやめてしまった… msmを服用し始めてからハリが出てきてほうれい線が消えてきた
サプリでほうれい線対策はスレチだったら申し訳ない >>24
摂取されてからどのくらいですか？
私も１日3g数週間前から摂り始めましたがまだ効果でてないです
アラフォーってのもあるかも >>26
むしろまだ若いのでは？
わたしも30代後半だけどコラーゲンとかmsmが効かなくて調べたら、もっと歳いかないと効果がわかりにくいらしい
サプリとかで効果出るってことはよっぽどそれが足りてなかったってこと >>26
36歳、乾燥肌で1日2回朝晩に合計で3グラムのmsmとリジン1グラム（これも1日2回服用）です。
産後かなり疲れ顔そして抜け毛が気になったので授乳が終わってから服用を開始しました。
飲み始めて一週間くらいで張りを感じ始めたのでサプリとの相性が良かったのかも知れません。
参考になれば幸いです。 口周りのたるみどうしたら引き締まるんだろう
い→う繰り返し口体操続けてるけど全く効果なし…もっと何ヶ月も続けないとダメか とりあえず、オーガランドのヒアルロン酸とコラーゲン買ってみたけど
アイハーブとかで買ったほうがよかったかな
今日届くみたいだから飲みながら考えるか…正解なんて人それぞれだし >>28
>>29
ありがとうございます
効果出られて良かったです
私ももう少し様子みてみます
ありがとう ペットボトルやってみよう！ キモいけど口周りの写真撮っておこう 通ってるネイルサロンがやたらおっぱいスプレーww（BHエッセンス）推し
調べたら脂肪を集めるとかでほうれい線にも効くとか
でも口コミはほぼゼロで信憑性に乏しい
本当に効くならとっくにブームになってるよね 寝る向きでほうれい線も変わるよ
左向きで寝ると左ほほがたるみやすい
右向きなら右ほほがたるみやすい 自分は良く噛む方はほうれい線薄くてあまりつかない方は濃い ヒアルディープパッチはほうれい線に効かないでFA? >>40
余談だけど、寝る向きが固定してると
まつげの生え癖も変わるらしいわね
左まつげだけクルンとしてて、エクステの時に
「左向いて寝ること多くありません？」って当てられたわ >>40
まんまこれで左のほうれい線がひどい
朝起きると正面向いてるんだけどな さいきん都合上、左を下でしか寝れないからヤバいわ
咀嚼は左でする癖ついてるから相殺できるだろうか
まつ毛は左下まつげだけやたら上向き(右と比べると地面と水平気味)なんだけどこれももしかして関係あったのか 頭皮をおでこから登頂までぐいーってやると
フワーッと血流が良くなるように気持ちよくなる >>27
プロリンって世間の認知度低いよね
コラーゲンうんたらの商品やCMは見るけど
一緒に摂とってより効果が高まるのわからなくて、とりあえず今日もお麩の卵とじ食べました
リジン調べてみます テレビ見てると人の顔も気になって見ちゃうけど若くても口の横に脂肪がたまる人けっこういる
ほおの肉付きと口元の骨格が大きいんだろうか 私それだわ…むくみか脂肪だと思ってマッサージしたりダイエットしたりして事実結構やせたんだけどマリオネットラインが全く改善されない…
もしかしてこれ皮なのか？皮が弛んでるんならもう外科手術で切除するしかないのか 皮が延びて弛んで皺になってるんならマッサージなんてしない方がいいな 顎が小さくて小顔の人はたるみやすいよね
顔が大きくてゴツゴツしてる人はあんまりたるんでない スレチならごめんなさい
椎名林檎さんの顔どう思う？こないだMステで松たか子さんと並んでて顔が不自然というか違和感あった そんな人だらけやん、芸能人なんて
自然にできてるか、不自然でバレるか
久本雅美とか天海祐希は自然だね
たるみ出す前の若い頃から糸を入れ続けてるのかなと思ったりするけど 美容鍼で改善されたって聞いたことがあるけど、実際どうなんだろう？ アイーン体操、あいうべ体操すると、
ゴリラみたいな口元になるんだが・・・ >>57
そりゃあ、アゴをしゃくれさせたり無理に口を開いたりすれば
鼻の下も伸びるだろうし、口元にはあまり良くないだろうね 少し前、ポーラのリンクルショット買ってみた。
BAさんによると、シワには効果あるけど、たるみには効かないとのこと。
2、3カ月使って様子見てと言われたけど、ほうれい線に結構早く効果を感じたよ。
自分のほうれい線はたるみじゃないのかな？
同じタイプの人は試してみても良いかも。 >>58
みんな、こうなるの？
自分の場合シワではなく、加齢による、たるみなんだが。 いろいろ試してみて効果あったような気がしたけどやる前に撮った写真と比べたら何も変わってなかった
思い込みって素敵 スケートで金を取った某選手、30歳超えてるのにほうれい線がまったくない
TVでインタビューされてるときに溝とかクレーターとか探したけど、まったくない
高速で冷気に当たってるから肌が引き締まるんだろうか
それともプロテイン飲んで良質なたんぱく質を多めに摂ってるからだろうか 越えてるって30前半じゃまだまだ肌プリプリの人結構いるよ 30そこそこでそんなにシワとかほうれい線見えないと思うよ
あったとしてもじっくり間近で観察できる自分にだけ分かる程度じゃないかな 40代前半はまだまだ30代の延長みたいなもん
40代後半からが問題 >>53
あれは不自然だったね
皮膚が横に伸ばされてるというかツッパリ感があった 30前半だけどほうれい線あって悲しい
何年もパソコン業務で斜め下を向き続けてるのもいけないよね シワのばし注射してる人、あからさまに分かるよね めちゃイケの武田真治とかも
顔がつっぱっててパンパンで気色悪い…あれ見たらやろうと思わないわ
やりすぎだから変なのかな？ 椎名林檎は顔ツッパリ確かに感じたね
というか久しぶりに見たらあんな色白だったんだと
リフトは抵抗あるけど美白点滴は自分もやりまくりたい 自分が今まで見てきた中で最強にリフトし過ぎだと感じた顔は藤田紀子だな
何度見ても怖かった なれるなら吉永小百合さんになりたいのだよ
それをここで模索と情報共有していきたいの レジェンド口元のたるみすごいね
まだ45歳なのに
栄養は完璧なはずだけどストイックすぎてもダメなのか 外のウィンタースポーツは紫外線当たるから老けやすいイメージ あんな口元ガチャポコで小汚いおっさんの話を出されても 美白点滴なんてあるんだ！初めて聞いたー
私はそばかす消したい
口ふくらますエクササイズやってたらほうれい線濃くなってきた気がするんだが… 鍛えると返ってほうれい線濃くなる気がする
鍛え方が悪いのかな 鍛えるなと何度言ったら…
大事なのはほぐす
凝りをほぐせばほうれい線なんてなくなる >>78
レジェンドは体脂肪を削り過ぎだと思う
もう少し脂肪があった方が若くなれる
あのたるみは脂肪がなくなったことで皮膚が余ってるだけ
実物はハードトレーニングを黙々とこなす筋肉の塊だから 美顔器でも効果を得られずイライラしていたけど、筋肉をほぐす方がいいみたいだね
最近はもっぱら口の中に指を入れてほぐすのと接骨院でコルギしてもらったら
少しだけ薄くなってきた スチーマーってほうれい線に効くの？
高いけど買ってみようかな 子供の頃から見えるほうれい線は何しても無駄だよね？ >>83
まじか
口の中に親指つっこんでほぐす方法あるんだね！これやってみる たるみに対処しないと線だけ消えるとか無理っしょ
それともたるんでないのにほうれい線ある人とかいるの？芸能人で言うと誰？ 心くんとかほうれい線あるじゃん、野獣先輩とかもそう言う骨格
自分と似てる
シワで凹んでる線じゃないけど、骨格からして影ができてるのは治らないよね… >>92
たるみだけでなく笑顔でほうれい線出る人だっている >>86
接骨院にいかれてるのは小手先ではなくて効果出そうですね 30歳で水ぼうそうにかかり、そのブツブツが全てシミになった
クレーターになるよりはマシかもだけど
そのダメージでシワやほうれい線も濃くなったわ
病気や手術って、肌や髪にチョクでガクンと来るのね >>86
接骨院、整骨院でコルギ(骨気)やってる所ってイカンでしょ
コルギなんて効果ゼロでインチキの代名詞だし
インチキ関係なくても、実際にそんなのに保険使われてたら立派に犯罪だから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
