>>446
そうそう
耳の下？つけね？から鎖骨にかけて、たぶんやり慣れてないと凄く痛い所です
それを両方10回やったあと、その鎖骨の辺りから腋に流すようにを両方10回、それが終わったら腋の中に指４本入れて腋の少し上のリンパ節をゴリゴリ15秒くらい
これを毎朝シャワーの時と、帰ってから元気なときは風呂上がりにオイルマッサージのついでに軽めにやってます
夜は適当だけど、朝はほぼ毎日やってましたよ