【貧乳】みんなでバストアップ　part7【小胸】

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/04(月) 21:25:52.10

このスレは貧乳、微乳、無乳の皆さんでバストアップやバストケアについて情報交換する【貧乳専用】スレです。

AAカップ以下の方もこのスレの対象です。
普通乳以上のブラ、ヌードサイズは表記しないでください。荒れる元になります。

○貧乳一覧表○

アンダー65の人 / 貧乳＝ABCDカップ　普通乳＝DEFカップ　巨乳＝FGHIカップ
アンダー70の人 / 貧乳＝ABCカップ　普通乳＝CDEカップ　巨乳＝FGHIカップ
アンダー75の人 / 貧乳＝ABカップ　普通乳＝CDEカップ　巨乳＝EFGHIカップ

鳩胸気味の人の場合は、実際のカップより１カップ上で判定したほうが良いこともあります。
胸板の厚み、胸の形は十人十色なので、あくまでも目安です。

自分の胸にコンプレックスがある人が理想を求めて頑張るスレです。

皆が気分よく頑張れるようにルールは守りましょう。

前スレ
【貧乳】みんなでバストアップ　part6【小胸】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1506211377/

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 22:26:56.82

私も2年以上は奮闘してる…
量は増えても見た目のサイズがなかなか変わらなくてしんどい
ようやくBからCの見た目になったかな…ぐらい。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 22:28:08.90

>>568
自分はゆるゆるやってたから2年かかったのかも
あとサプリ使わなかったのもあるかな
1ヶ月だけでも頑張るのは大変だし応援してる！

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 22:28:57.74

手っ取り早さを求めるなら整形一択だわな

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 22:33:08.35

>>570
ありがとう！！！

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:16:24.64

バストに脂肪がつく作用基準としては、
・黄体ホルモンの増加によって乳腺の発達＆増加
・体内で乳腺を保護する乳脂肪細胞を増やすよう命令
こういう流れで増えていく。

つまり、脂肪がつきにくく基礎代謝が高い人や太り
にくい人は普通に脂肪だけをバストにつけようとしても
なかなか難しい。
従って如何に自分の乳腺を発達＆増加させるかを
考えなければならない。

大胸筋を鍛える＆マッサージをするのは美バストへの第一歩。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:20:11.79

>>573
つまりその第一歩が大事ということでおけ？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:22:47.18

黄体ホルモン増やすには何食えばええんや？納豆かな

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:35:46.29

基礎体温測って黄体ホルモンが正常に分泌されてるかを調べるほうが最初じゃない？

黄体ホルモン増やすにはバランスの良い食事で摂るといいのは↓
https://i.imgur.com/qwoCp3Y.jpg で
太り過ぎ痩せすぎを改善、早寝早起きの習慣をつける、ストレスの発散方法を見つける、アルコールと煙草を控えるが黄体ホルモンホルモンを増やす方法で調べて1番上に出てきた

もう寝よう

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:45:35.29

基礎体温についてほい
https://i.imgur.com/7l3X6GR.jpg

でも黄体ホルモン(プロエストロゲン)が増えすぎると皮脂分泌が多くなりニキビができやすくなったり胆石の原因になったりする事もあるから黄体ホルモンだけが増加してもホルモンバランス乱れるから駄目みたい

エストロゲンが低下した時は生理痛が重い、PMSが酷いだって

調べててホルモンバランスめちゃくちゃ乱れてることが分かったわ…

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:46:38.07

エストロゲンが低下 → 不足

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/29(金) 23:51:28.17

連投スマン >>573 が言ってる黄体ホルモンを増加させるのは間違い卵胞ホルモン(エストロゲン)を増加が正解
https://i.imgur.com/eCVCRAk.jpg

調べててなんか噛み合わないと思ったよww

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 00:03:25.02

https://i.imgur.com/CpNsArW.jpg
エストロゲンのグラフ見る限り25~35歳辺りがバストアップしやすいっぽいな閉経後は難しそう

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 00:04:12.94

あとやっぱり睡眠はバストアップにとても大事だって！！ほんとに寝るわおやすみ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 00:23:07.69

アダルト動画販売用にモデル募集したら、
30代と言いいながら写真とまったく違う50代後半のおばちゃん来た事あるよ。
デブ・ブス・不潔・ネカフェ暮らしのウシジマくん系
交通費出すから帰ってもらったら、鬼のようなイタ電とキ○ガイメールｗ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 00:29:22.84

>>580
25からか！！！希望が湧いてきた
いま24だから俄然がんばる

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 00:29:41.39

>>581
色々参考になった
ありがとう

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 02:43:00.98

ストレスも大敵だと思う
ストレス発散大事にしたら気持ちは軽く胸は重くなってきたｗ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 03:53:41.39

最近豆腐にハマって1日1丁納豆をかけて食べてたら、今月は生理前の胸の張りがいつも以上に凄い。。。

この胸の張りは生理が来たら元に戻ると思うとかなしい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 03:54:29.48

日本語おかしくなっててすまん

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 05:13:55.30

テンプレに入れたい画像がいくつかあるね

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 07:31:39.23

私のおっぱいはどうですか？

https://imgs.minkch.com/imgs/20171225095639/151416340011.mp4 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:022ad5a8f10d31d9a00d253470cd2002)

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 07:32:20.82

皆さんの評価をお願いします

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 15:59:46.65

流れ止めんなクズ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 18:07:26.02

プエラリアとなんかのサプリ、エストロゲンプロエストロゲンの関係で生理前生理後違うのにした方が良いってあったよね
薬まで手を出す気はないからうろ覚え

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 18:36:37.95

そこまで(前後違うからとか)めんどくさい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 18:45:53.02

とりあえず納豆オムレツ食べて一緒にアーモンド飾っておけば大丈夫か？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:09:39.81

>>594それ食べたい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:22:07.91

それにデザートの擦りりんごを添えてください

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:25:52.30

>>589
これって巨乳に見えるけど実はAカップなんだよ。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:30:09.92

乳寄せと下着で誤魔化してる

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:35:28.37

私だって寄せれば巨乳に見えるよ
寄せればね

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:36:51.61

後ね、食事も大事だけどストレッチもね。
らくだのポーズがバストアップにいいよ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:40:03.58

ワンルームだからやる場所ない。
どこか場所が。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:44:20.84

>>601
えっその場でできるよ膝立ちできるスペースもない？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 19:45:51.23

>>589
乳輪デカすぎ、色濃すぎでワロタw

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 20:13:50.34

いや羨ましいです
>>603さんはこれ以上の物をお持ちですか？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 20:19:52.55

はいはい終わり終わり

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 20:25:02.09

>>602
ないです。洗面所くらい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 20:25:26.94

>>606
布団の上でもいいのよ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 20:53:33.55

>>603さんは貧乳黒乳首でろくなもの持ってないです。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 20:57:47.98

半年以上バストアップ継続して頑張ってる人いないの？
ちょっとやってダメだーってそりゃダメでしょ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 21:20:19.30

>>609
1年半？継続してるよー 1日10分くらい
たまに睡眠優先しちゃう時もあるけどその次の日長めにしたりしてAA65→C65になった生理前張ってる時はD
マッサージと猫背だったから背筋伸ばすのを意識するようにしてる
バージスラインハッキリして寄せれば谷間できるようになったけど上側増えないから太るか筋トレしようと思ってる

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 21:30:47.14

>>610
すごい！モチベあがるわ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 21:31:56.53

>>610
ちなみに身長体重いくつ？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 21:57:49.34

私もF65なんだけどブラ外したらあばら浮いてて貧乳に見えるんだけどEだと小さい。要は集めたらあるんだよね(笑)

先日、トリンプの人がアンダー65のブラジャーはカップが一回り小さいらしいですよ。E65はD70(アンダー70の場合)のカップらしいと。
まぁ胴回りが小さいからなんですけどね。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 21:58:44.34

自分はE65だけど身長も低いし、全体的に小作りな身体なのでEカップなんて嘘つき呼ばわりされますw
トップとアンダーの差でいえば確かにEだけど、C75の友達の方が迫力あるおっぱいしてますw

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 21:59:58.53

店で測ってもらうとDって言われるけれど付けると乳輪が出る…
Eだとちょうどいいんだけれど自分で測ってもお店で測ってもらっても確かにDの大きさやし。形や乳輪の大きさにもよるんだろうけどカップ数聞かれたりするとちょっと迷うわ。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:15:48.84

上の方の肉を寄せてカップが詰まったように見えて勘違いしてるだけ
本当にFとかあればカップを下に押し出す力があるんだよ
巨乳が小さい水着で下から支える感じで乳首だけ隠してるような感じ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:18:42.86

70のGカップなんですがふとましいせいもありHカップとかＩカップとかデカ乳お化け扱い。自分と同じGカップの人がいますがその方は細いせいもありＣくらい？と周りに言われてます。全然違いますよね。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:20:16.13

いくらカップ数あったってトップサイズが小さかったらただの貧乳だろうよ。それを認めたくないからカップ数をアピールしてくる。
トップ数がそれなりじゃないと谷間も出来ないし誰かが見ても大きいだなんて思われる事はないと思うなw

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:22:01.31

私自身はなんの根拠もないけどＣカップだと思ってる。下着買いに行くたびに試着やら計測やら店員に見てもらうとFカップと言われる。だってＤカップのブラもつけれるもん。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:22:38.31

お腹いたい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:28:19.09

地味な人がおっぱい大きかった時の衝撃。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 22:44:57.78

そうなりたい
ていうか、アンダー65は諦めろってことかな

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/30(土) 23:22:38.08

>>611 さんも頑張って！個人差あると思うけど1ヵ月辺りでバージスラインが出来てきて半年辺りで下乳がふっくらし始め手で持ち上げられるくらいになった

>>612 165/45~48あたりです(骨細だからガリではない)

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 00:26:37.85

ハト胸だから高さはあるけど肉が無いからブラがどれもしっくりこない

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 06:02:53.31

アンセリン飲んでる方いますか？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 06:57:08.52

>>609
全部は確かめてないけど>>251、>>300？、>>566、>>569辺りか

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 07:08:43.57

長く頑張ってる人は成果あるみたいだねがんばろ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 07:12:26.65

なんでちょいちょいFとかGのやつがしゃしゃり出てくんの？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 07:18:47.31

【Fカップ】みんなでバストアップ2【情報交換】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1261929565/

こんなスレもあったのか
バストの見た目とサイズの差に泣く
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1361367838/

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 07:30:47.41

胸なんて脂肪のかたまりだろ？
脂肪の多い食べ物取らんと

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 08:17:17.43

どっちのスレも人がいないから活発なここで話したいんでしょう

手始めに腕立てから始めてるが慣れて来たら他のも試してみよう

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 08:42:46.16

筋肉付けたら脂肪が燃焼して無くなるだろ？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 08:43:49.83

ここが伸びてるって事はやっぱり貧乳の人が圧倒的にバストアップしたいという事かね

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 09:56:18.30

鎖骨下をふっくらさせたい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 10:59:04.19

>>633
普通乳巨乳スレの住人が半分くらいまじっている。向こうが過疎ってるから。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 11:10:55.49

>>632
えっまじ？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 11:12:08.32

当たり前

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 11:13:29.02

えっじゃあ腕立てすると貧乳になるの？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 11:24:31.22

壁腕立て20回とかなら大丈夫だと思う

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 12:16:42.23

調べたけど、乳房の方の脂肪まで燃焼はできないみたいだぞ
腕立てはやっぱり必要だ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 13:13:47.72

日本人女性は世界でもトップクラスにスタイルが悪い民族なんだから貧乳でもあきらめるしかない
一重顔デカ胴長短足貧乳垂れ尻と今の美的価値観のマイナスの要素が集まりすぎてるからね
着物も平な胸だからあの服装になった
アメリカやロシアのAカップが日本のCカップ
成長期すぎると胸の発育もあんまり望めない、ある程度しっかり食べるくらいしかないね
細くて胸が出てない女性は脱ぐと胸が全然ないことが多いから
胸より腹が出てる体形の女性はたまにいるけど筋トレして腹凹ませた方がいい、デブ貧乳が好きな男なんてまずいない

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 13:26:53.47

スレチだよ出て行けアスペ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 14:57:32.85

貧乳の方がエロいし可愛い

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 15:14:13.18

それは個人の好み

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 17:50:07.31

>>631
そんな人たちはスレチを正当化するより向こうを活性化させればいいのにね

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 18:17:43.31

そっちが過疎化してるから来てるのか知らんが本当に貧乳の自分からしたら正直マウントとりに来てるようにしか思えない

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 18:22:48.16

>>499
それ医者に検査してもらわないとわからないのかな

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 19:15:52.08

>>646
それもあると思う
彼氏いても喪女板に行く女みたいな感じ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 19:25:16.75

>>647
気になるよね
今はキットがAmazonとかで買えるけど、どうなんだろう

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 20:04:34.79

胸筋つけた方がよくないか？

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 20:34:56.06

>>643
それ無乳でも同じこと言えるのかゴラァ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 20:45:25.58

貧乳なんかエロくもなんともない
けど爆乳は汚い吉岡里帆か馬場ふみかぐらいがえろい

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 21:12:13.59

>>650
でも脂肪燃焼するんだってよ
上の奴がそう言ってる

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 21:21:23.48

胸から痩せる人ならそうなのかもよ

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 21:24:00.11

運動部の人らはみんな貧乳か

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 21:35:58.40

巨乳家系以外は貧乳が多い

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 22:09:07.49

大胸筋トレーニングをしてバストから痩せていくパターンは
若いころに乳腺が発達して乳腺を守る乳s棒脂肪細胞が
たくさんついてた人に多い。

年齢を重ねていくにつれて妊娠出産がないと黄体ホルモン
の量はドーピングになるほどの量が出ず、乳腺がしぼんで
いくので、結果守る必要のなくなった乳脂肪細胞が燃焼していく。

**スリムななし(仮)さん** · 2017/12/31(日) 22:15:44.22

じゃたもとならの貧乳なら関係ないね
鍛えていい

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 02:20:57.84

アンダーが70でどう見ても貧乳でボリュームないのに下着屋に行くとFっていわれる
見栄張って大きいサイズを買ってるみたいで嫌だし、誰がどうみたって胸は貧相
デコルテもバージスラインもないただトップとの高さの差があるだけのスカスカ虚乳
どうしたら名実ともにサイズ通りの大きさになるか本気で悩みはじめてる……

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 02:31:48.69

>>659
【Fカップ】みんなでバストアップ2【情報交換】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1261929565/

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 06:29:06.42

アンダーというか肋骨引き締めたら差が生まれるかな

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 09:10:24.61

>>660
すごい！こんなところがあるんですね
ありがとう
でもこっそりこちらも参考にさせてください
マジで見た目は男の人にいわせるとaカップです
>>661
痩せたいです…………………
今年の目標がきまりました

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 09:18:25.11

胸は脂肪の塊なんだから痩せたらまずそこから無くなるっての

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 11:04:21.15

痩せてるのに胸ある人が羨ましい

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 11:19:54.33

今年こそバストアップします！！

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 11:51:56.56

あけましておめでとうおっぱい！！！

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 16:55:47.50

見た目AでブラはFとかおっぱいじゃなくてムダな脂肪が散らばってるのかな

**スリムななし(仮)さん** · 2018/01/01(月) 17:08:11.23

自分がそうだけど若干デブかつ正しいとされる高めの位置でのブラ着用だとつめる肉が多くなるから着脱のギャップあるとおもう