【たるみ】ほうれい線をなくすスレ30
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
良い方法を報告しあい皆で頑張りましょう。
ただし自演や宣伝と見なされやすいクリニックや手術の話題は、混乱や荒れる原因になるので禁止。
他スレでお願いします。
次スレは>>980さんお願いします
前スレ
【たるみ】ほうれい線をなくすスレ29
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1507878934/
【現在有力とされる方法】
・背筋や僧帽筋を鍛える。（ゴムバンドを両手で伸ばす運動など）
・ブリッジ、ヨガのラクダポーズ
・ペットボトルをくわえて口の周りの筋肉を鍛えるなど、フェイササイズ系。
・頭皮をマッサージする。
・冷水で洗顔する。
・一時的にほうれい線を薄くする「貼るリンクルシート」系。
・アミコラなどで肌のハリを出すことで改善
etc.
田中愛の顔筋体操
http://www.youtube.com/watch?v=wrROQETq1Ks ほうれい線ができてしまう要因は下記の2つと考えられます。
1．頬のたるみ
加齢とともに顔の筋肉が衰え皮下脂肪が厚くなり、重さが増してたるみやすくなってしまう。
2.肌の老化
加齢とともに、肌のハリと弾力が低下し皮膚が垂れ下がってしまう。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
この2つの要因が重なることでほうれい線という「境界線」が目立つようになってしまうのです。
ほうれい線を消すためには2つの要因に対するアプローチが必要です。
・頬のたるみ対策→顔筋を鍛えるエクササイズやトレーニング
・肌の老化対策→年齢肌を食い止めるスキンケア
どちらか片方の対策では不十分です！これからご紹介するダブルの対策を根気よく行いましょう。 1.割り箸で表情筋エクササイズ
表情筋もほかの体の部位の筋肉と一緒で、日頃使わないと衰えていきます。
ほうれい線に関連性のある表情筋は、
・口輪筋
・大頬骨筋
・小頬骨筋 …の3つ。
表情筋は加齢だけでなく、普段から無表情で顔の筋肉を動かす機会が少ない人も衰えやすい筋肉です。
割り箸さえあればスキマ時間に行える簡単なエクササイズで表情筋を鍛えることができます。
用意するもの…割り箸
①上下の前歯で割り箸をくわえる
②口角が割り箸のラインよりも上になるように意識しながら、「い」の口で30~1分間ほどキープ。
http://i.imgur.com/IRqtcs3.jpg 2.ほうれい線を直接プレス！べろ回し体操
ほうれい線ができやすい部位の筋肉をストレッチして、ほうれい線をできにくくする体操です。
「ほうれい線プレス」とも呼ばれ有名なので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
舌を回すことで口元の筋肉が鍛えられるのと同時に、血行も促進される一石二鳥な体操です。
舌で直接ほうれい線をプレスしながら回すことで口周りが引き締まります。
①舌の先を上の歯と歯茎の間に入れます。口はすぼめた状態で行ってください。
②舌でほうれい線を口の中から押しながら、右方向に円を描くように20回程度ぐるぐる回しましょう。
③左方向にも20回ほど大きな円を描くように回します。
http://i.imgur.com/8iVFrYA.jpg 3.むくみ解消！顔のリンパマッサージ
顔に皮下脂肪が蓄えられていくと頬もたるみやすくなりますが、リンパマッサージを行うことで余分な水分や老廃物の排出でき、顔のむくみを防止できます。
マッサージ用のクリームをたっぷり手にとり、首筋のリンパの箇所、
・耳の前 → 首筋 → 鎖骨
という順番で流れるように上から下へ丁寧にマッサージをしてきます。
このとき、水分を耳の前から流すイメージで行うとさらに効果的です。
毎日左右10回ずつ行うようにしましょう。
http://i.imgur.com/fmfDF3n.jpg 【インドに伝わる健康療法、白ごま油うがい】
エクササイズやマッサージではないのですが、ほうれい線対策に効果が高いと話題なのがごま油でする、うがいです。
一般的に家庭料理で使う茶色がかったごま油ではなく、焙煎されていない「白ごま油」を使用します。
白ごま油うがいはインドに伝わるアーユルヴェーダで勧められている健康療法。
アーユルヴェーダはWHOでも正式に認めている医学なんですよ。
やり方は簡単。
①白ごま油を100℃以上まで熱する。（「キュアリング」と呼ばれる作業）※100℃以上まで計れる温度計を使用し、温度が上がりすぎないよう注意！
②火を止めて冷ます。※遮光瓶で3か月程度保存も可能。
③大さじ1杯程度の白ごま油を口に入れ、うがいをする。
「なんでうがいだけでほうれい線が消えるの？」とちょっと不思議な気もしますが、舌の裏側は吸収力が高い部位なので、アーユルヴェーダの考えでは料理で摂取するよりもうがいをするほうが良いとされているのです。
ごま油に含まれる、
・抗酸化物質「ゴマリグナン」
・必須脂肪酸「リノール酸」
を摂りいれることで肌につやを与え、ほうれい線のみならず、しわやくすみ、白髪防止まで期待できます。
白ごま油うがいは基本的にはいつ行ってもOKですが、アーユルヴェーダでは朝6時～10時夕方16時～18時に行うことが効果的だとか……。
ほうれい線以外のアンチエイジング対策も兼ねて行ってみては？ 【肌のハリを取り戻す美容成分】
肌のハリを取り戻すには、年齢を重ねるごとに減っていくエラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸を活性化させる働きのある、下記の成分に肌に取り入れましょう。
・ビタミンC誘導体
美白作用や抗酸化作用に優れた成分「ビタミンC」を肌に浸透しやすいように改良し安定化させた成分。色素沈着を防いだり、新陳代謝を促進するなど、さまざまな美容効果がある。
・レチノール
肌のターンオーバーを促す成分。シワやシミにも効果がある。
・エラスチン
皮膚にも存在するタンパク質の一種でゴムのように伸縮性のある成分。コラーゲンを支え、肌のハリや弾力を保つ。
化粧品を選ぶ時には美容成分名にも注目してください。
また、若々しいハリのある肌を取り戻すには化粧水と乳液だけでは不十分。年齢肌に打ち勝つためには美容液で肌に栄養を与える必要があります。
美容液は高価な商品が多くなかなか手が出ないし…という方は美容成分をたっぷり含んだシートマスクでも大丈夫！
毎日肌に栄養を与える続ける必要はありませんが、週に1.2回はスペシャルケアでアンチエイジング成分を補いましょう。 【気づいたときにいつでもできる！ほうれい線を消すツボ】
ほうれい線を消す…とまではいかないものの、顔にあるツボを刺激するだけで、顔のむくみやたるみを解消することができます。
①迎香（げいこう）
・場所…小鼻の横にあるツボ。少しくぼんでいる箇所です。
・効果…小じわやシミなど、肌荒れ全般に効果のあるツボ。花粉症の鼻づまりにも！
http://i.imgur.com/S9Rtjyf.jpg
②四白（しはく）
・場所…目の真下の骨のくぼみから約1ｃｍ下。
・効果…頬の血行を促進し、むくみを解消。小顔効果。目の疲れにもおススメのツボ。
http://i.imgur.com/Eg7h8B7.jpg
③地倉（ちそう）
・場所…口角の約1cm外側。
・効果…口周りの筋肉がほぐれ、口角が上がりやすくなる。
http://i.imgur.com/emCrhRx.jpg
④巨りょう（こりょう）
・場所…両小鼻の外側と瞳からまっすぐ下に下した線が交わる部分。
・効果…頬のむくみ、たるみ解消。肌の皮脂分泌。
http://i.imgur.com/gqe5bPw.jpg
⑤下関（げかん）
・場所…耳の穴と目尻を結んで、その中央にある骨の下のくぼみ。
・効果…血行促進、新陳代謝アップ。
http://i.imgur.com/4vrMtMT.jpg 前スレの、クリームや乳液で蓋すると肌呼吸が出来なくなるからダメって言ってる人大丈夫かね？
この人はハンドクリームやボディクリームも使った事ないのか
全身化粧水かよ
ほんとアホってイヤだな 口閉じて歯茎に沿って舌回しはメリットデメリットってある？ ,,,,,..ｰ彡彡ミﾐ))))ﾐノ､､､､
彡彡／／／ミミﾐ)))))))ノノ)))ヽ
／／／／／／ゞゞヾﾉﾉノノ／／ノヾヽ
／///////////ﾞヾ､ﾉﾉノノ"~//／ミﾐﾐﾐﾐミ
ｒ//////////// ミﾐﾐヾ)))))
ﾉﾉﾉ///////// ミヾ)))))))))
ﾉﾉﾉﾉ////////,, _、 ミ)))))))))ﾉ
((////////// ｀ヽ i ; ,／ ヾﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
ﾉﾉﾉ.((((/////ﾉ.;; __ ＼ ,, ,; .／ __ ﾉﾉ((((((ﾉヾ
ﾉﾉﾉ///////ﾉﾉ´、●ヽ, /●｀ゝ ((ヾヾヾヾ)
((((((((((///. ￣ ｀ .i | ￣ |ヾヾミミヽ
((((((((((/ r.| .,,./ ;⌒｀､ .|^/))))))))
((((((((((.＼_| ／ ( .＿ )＼ |/)))))))))
((((ヾヾヾヾ .l .ｆ ,,,-===.v===-､ヽ .iﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
λヾヾヾヾヾヽ l.`､.LlLlLlLlLl ７´.l ./ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ 来たわよ
((ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ.ヽ ゝ ゝ 二二二ノ ./ .／ノノノノ
λヾヾヾ| ヽ＼ /.／ノノノノ
＼＼.| ヽ.ヽ､ ノ／ ＼
/ ヾヽ ＼｀｀｀ー.´´/ ＼ >>1
乙です
前スレ>>994
私が効果あったのはおだんごロックだよ
おだんごロックにも目を見開く動きがあるからその効果だと思う
今はおでこロックも追加して気が向いた時にやってるよ！ >>21
私もそれ効いたけどこのスレで言ってもスルーだから密かにやってたｗ >>22>>23
おお嬉しい
最近、顔ヨガの前に、口角の横を口の内側と外側からつかんでブルブル30秒震わせるのと、頬の一番高い所を外側と内側からつかんで一分間まわすのを追加した
口が開いて軽くなる感じでなかなか良い！ リガメントほぐし？やった時はちょっと持ち上がるけどずっとやり続けなきゃならない感じがして改善とは違うかなってやめちゃった
改善じゃなくてもやり続けて効果持続させるって事でも良いのかな >>27
リガメントほぐし毎日やってたけど
肌に凹んだ後がついて頬骨がより目立つようになってコケてきたからやめたｗ
やりすぎはよくないかもね リガメントほぐしや造顔マッサージは一時的なものだと思う
体でいうストレッチと筋トレの違いかなと
目に見えて持続した変化が起きるのは筋トレだけだよね 一時的な物でも毎日やってたら定着はせずとも一応見られる顔になるよね
いつかはそれじゃ限界って日も来るだろうからできれば元から引き締めたい
２週間くらい顔ヨガしてるけどまだまだだｗ >>30
リガメントほぐしの先生、頬骨あたりの筋肉がぽこっとなってたよね
ほうれい線は薄かったのでありだとは思うけど 頬持ち上がりすぎたとか？加減して頬押さえるのも追加したらバランス取れるかな でも大久保佳代子の変化を見ると、つい期待しちゃうのよね >>35
大久保佳代子のビフォーアフター、確かに改善したとは思うけど
アフターの方はがっつりベースメイクしてたりして効果盛ってそうだなと思った >>33
むしろリガメントほぐしはあの線をなくすためにあるんじゃ？ 大久保佳代子、最近テレビで見るけど相変わらず法令線あるし若返ってるようには感じないけどな やってないんじゃない？
あの人のほうれい線は商売道具のひとつ
無くなって綺麗にでもなったら仕事減っちゃうよ 麻木久仁子も若返りのやってたけど最近の写真画質良いの無くて比較出来ない 麻木久仁子はしばらく出てないうちにメンテナンスしたんだろうな
色々やってる顔になったよね ホホバオイル寒くて固まっちゃった
浴槽に置こうかな >>14
冷たすぎると皮脂が詰まって肌に良くないっていうけどどうなんだろう？
詳しくないから知らないけど氷で血流って良くなるんだ？悪くなるのかと思ってた 詳しくないから～じゃなくて調べろよ
学校で学ばなかったの >>51
わかった。自分は続けてみる。まだボトル半分あるしね。今のところ自分にとって肌に塗るものではこれが一番いい。 >>49
このスレにはお詳しい人が沢山居るから下手なこと言わないようにしただけですよ。
なんで貴方はそんなに偉そうなんですか？？ 塩、なにかしらのオイルに水
それで混ぜ混ぜ
ハウスオブローゼ風マッサージスクラブ
安上がりぃ 昔から体はガリだけど顔には脂肪が付きやすいというか浮腫んでるというか・・・なタイプなんだけど
浮腫みがたるみに変わるという言葉を聞いてから、遅くに水分や食事をなるべく摂らない生活を実践
だいぶフェイスラインがスッキリしてきましたわ
腹減ると寝れないタイプなので結構しんどいけど・・・
メラトニンに助けられてる もちろんほうれい線もやや目立たなくなった気がする
個人的には風呂も寝る前や遅い時間に入ると体に水分含んで
浮腫みの原因になる？なんて思ってるけど
これは気のせいかな >>56
同じくガリだー
私は二重顎とブルドッグ
原因は猫背だわー >>59
あーそうなんだ、自分も猫背ｗ
立ってる時は背筋真っ直ぐを意識出来るんだけど椅子に座ると酷いｗ真っ直ぐにしてられないｗ 猫背治ったら多少変わるんだろうか
背筋で顔の皮膚引っ張られるとか信じ難い バンザイして手を下ろした状態の姿勢で歩くのがいいらしい
ものすごい胸張ってる状態だからマジかと思ったけど、鏡で見ると全然不自然じゃなく姿勢が良くて若々しく見える >>60
座ってキープ難しいの分かる
『猫背は治る！ 』『小顔のしくみ 』っていう本おすすめ
猫背はほんと顔にくるよー
座ってるとき猫背を正そうとすると、背筋伸ばして胸を張ると思うんだけど、そうじゃなくて肩とか胸とか楽なままで、骨盤に体が乗っかってるのを体を後ろにずらすだけで真っ直ぐになるよ 背筋というか憎帽筋鍛えてみたことあるけど顔は全く変わらず
多分相当、それこそムキムキにしなきゃ顔にまで影響こないと思うよ 肌厚、浮腫み系ブルドッグは造顔マッサージ+週１炭酸水が抜群に効くはず 自分は背筋鍛えたら効果あったよ～
でも親知らず腫れてストップしたらまた顔がたるんだ
その親知らず抜くことになったんだけど、親知らず抜歯するとたるむとかほうれい線できるとか言うよねショック
だけど腫れてるから抜歯しないという選択肢もなく・・・ 年寄りと違って赤の水分量はんぱないじゃん
ぷるぷるもちもちで張りパンパン
経口でもしっこになるだけで限界ある
肌から吸収狙うしかない
手頃なのびしゃびしゃはたいてやるか >>74
それ過乾燥に注意だよ
水分を閉じ込めることの方が大事 よく芸能人がミストを置いといていつでもシュッと出来るようにしてるって言ってるけど逆に乾燥しそうで ここで教えてもらった化粧水ビシャビシャのままクリームで蓋、すごいよ
毎年この時期になると口元と顎が乾燥で皮剥けて赤くなるのに今年全くない
１日しっとり >>81
いいよね
私は化粧水じゃなく精製水でビシャビシャにしてからたっぷりニベアで蓋だけど潤うわ 肌をピシャピシャ叩くのってシワの原因になるって知ってた？ >>81
それは化粧水が肌に馴染むまで待たずにクリームで蓋をするってこと？ 寒くなるとっていうか寒い日はほうれい線か濃くなってる
やっぱり乾燥と血行は大きいのかも ビシャビシャにクリームって、クリームがゆるくなるだけしゃないの？
クリームを化粧水で薄めてるだけのような >>90
リフトアップ系のクリーム使ってるけど効果は変わらないよ リンクルショットでほうれい線なくなる人は多少保湿するくらいでなくなるレベルの人だから 真夏とか暑い日の方が肌が日焼け止めとかでテカってしまって老けて見えた
油分ついてるとほうれい線目立つし
化粧水乳液塗らないと肌が白くて綺麗に見えるのなんなんだろう
突っ張るから肌には良くないと思うけど >>95
日焼け止めのテカリ抑えにベビーパウダーいいよ >>97
それ試したけど肌の老化スピードあがる気がしてやめた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
