0163スリムななし(仮)さん垢版 | 大砲2017/09/10(日) 19:11:34.26 男性ホルモンを増やすには、ビタミンDや亜鉛を摂取して、砂糖や炭水化物はなるべく控えるようにすればいい 運動不足も良くない