0501スリムななし(仮)さん垢版 | 大砲2017/08/05(土) 09:55:09.46 続けないと駄目だし、筋トレとかマッサージ、食事改善などなど他の事も平行してやらないとね 自分は毎日、豆乳はプロテインに溶かして飲んでる、コップ一杯で豆乳とタンパク質一緒に取れるから、楽だよ。 ココア味のプロテインだから美味しくなるしw