何でも続けないと意味ないからね
豆乳もそうだけど早く効果でる人と三、四年でやっと効果でてくる人もいるだろうから
あんまネガティヴに感じず気にしないで過ごしてた方が自然と育ちそう
ああどれも効果ないって気持ちがストレス生んでるのかもしれないし