昼間に2時間20%やって、痛み止め飲んでも今も痛い
シュミテクトで念入りに歯磨き、フロスも使ってくまなく磨いて何回も何回もゆすいでも駄目

翌日の痛みの原因はジェルの磨き残し、という説は
違うと思う(/_;)/~~