歯白くするなら
まず歯石取りして　歯医者で1万ぐらいのクリ−ニングして(pmtc）
その後歯医者で自分の歯にあった　マウスピｰスだけ作ってもらって
薬剤だけネットで海外から買え　ナイトホワイトみたいなやつね　
歯磨き粉はスｰパｰスマイルな